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▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
經濟部工業局電子資訊組副組長顏鳳旗表示，發放運動智慧錶主要推廣健康的概念，讓長者隨時注意自身的身體狀況，並且鼓勵長者多運動，保持身體的健康。
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
運動健康管理學系副教授黃娟娟表示，許多高齡者有肌少症的問題，不僅影響到生活品質，也因為肌力不足容易跌倒，隨著高齡化社會來臨，越來越多人開始重視肌少症，而運動就是預防肌少症最有效的方法。
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
很多人覺得走路就是運動，但走路主要是提升心肺功能，而不是訓練肌肉。腳部肌肉與身體平衡有關，銀髮長輩在家可以做屈蹲或是踢腿的動作，來強化髂腰肌、股四頭肌等肌肉，增加肌肉同時保健康。
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
具有體適能檢測員證照的運健系大三生劉冠廷說，銀髮長輩到據點後，他們會幫忙量腰圍、臀圍、身高、體重，測量握力、皮脂厚度，接著透過原地走路、單腳站立、轉彎、舉啞鈴、起立坐下等動作，檢測心肺活力、柔軟度、平衡、肌耐力等，做完檢測後，他們會根據長者的體適能情況，建議在家裡可以做哪些運動來提升體能。
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
運健系三年級學生洪以珊說，30秒坐立是測大腿肌力，手舉啞鈴是測肱二頭肌，這些檢測項目都跟長者居家生活有關，起床、走路、拿東西、彎腰撿東西會用到不同的肌肉，維持健康就可以不用依賴別人，快樂迎向高齡生活。
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
▲彰化縣政府在各社區打造「不老健身房」據點，銀髮長輩可以到據點檢測體適能，縣長王惠美鼓勵鄉親養成運動習慣。（圖／記者陳雅芳攝，2019.02.21）
田尾鄉長林守政表示，田尾鄉南鎮及北鎮社區等多處執行共餐已久，他提到長者可以利用共餐的時候，再去衛生所做體適能，將自己的身體照顧好，就能讓子女放心打拚事業，這麼好的福利措施，我們就要多多利用，大家相互宣導，走出來運動，保持身體健康。
