我是廣告 請繼續往下閱讀
國健署社區健康組組長吳建遠表示，應重視飲食不當、運動不足對健康的危害，因為其為導致疾病及死亡的原因中可改變的主要危險因子之一。
吳建遠說，針對久坐不動的上班族，考量其空間不足的職場環境，國健署107年發展「職場健康操」，內容包括有氧、肌力、高強度間歇運動、高強度間歇運動及伸展，使員工可透過椅子做健身操，提升活動力。
國內也有企業利用揪團減重，以團體激勵與督促的機制完成減重目標，包括每周至少運動5天，每次30分鐘，以及天天3蔬2果、運動飲食集點卡等，激勵員工從飲食、運動等方面保持健康好體位。
國健署強調，歡迎公司加入推動健康職場的行列，可洽詢地方政府衛生局或撥打國民健康署北、中、南三區「健康職場推動中心」服務專線，會有專人提供健康職場相關諮詢或職場實地輔導等服務。
