▲國健署提醒,高溫應避免熱傷害。(圖/擷取自pixabay)

近年夏季高溫屢創新高,天氣悶熱難耐,氣象局警告未來一週仍然高溫,台灣屬亞熱帶氣候除高溫外亦常伴隨高濕度,在外活動需慎防熱傷害,國健署今(2)日提醒,預防熱傷害應記住「保持涼爽、補充水分、提高警覺」三要訣,從事戶外工作者,應以10至15℃飲用水為佳,或補充運動飲料及添加少許食鹽的冷開水。

根據衛福部統計,今年7月截自7/1,熱傷害共22人次,去年7月共428人次。

為避免熱傷害,國民健康署提醒預防三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,其中戶外工作者,如營建業、漁業、農業、運動員等,可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下,需適時作好防護措施,避免大量流汗造成脫水。

針對戶外工作者,國民健康署提醒事業單位可依勞動部職業安全衛生署建議,視天候狀況採取下列6項熱危害預防措施。

  1. 降低作業場所溫度及提供陰涼休息場所,避免勞工體溫持續上升。
  2. 提供適當飲料,以1015飲用水為佳,或提供運動飲料及添加少許食鹽之冷開水。
  3. 調整作息時間,避免於中午時段從事重體力之作業。
  4. 實施健康管理,如患有高血壓、心臟病、肝疾病、消化性潰瘍、內分泌失調、無汗症及腎疾病等之勞工,應參照醫師之建議,避免其從事高溫作業,同時於上工前及作業中,隨時留意勞工健康狀況,採取必要因應措施。
  5. 實施熱疾病預防教育宣導,強化勞工自我保護之知能。
  6. 建立緊急通報及應變處理機制。

國民健康署提醒,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫,如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等,並提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。