核性白內障恐加深近視 醫:水晶體混濁所致
▲現代人被各種3C產品綁架,長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息,醫生說眼壓太高,可能會造成青光眼及視神經壓迫,千萬不能輕忽。(圖/ingimage)

隨著氣溫漸漸降低,又到了秋冬這個眼壓容易升高的季節了。日前一位年約四十的職業婦女,突然感到頭痛、噁心想吐等不適,同時伴有眼睛紅腫脹痛、視力模糊,經過詳細檢查,原來是眼壓飆高了。

中醫師黃聖哲指出,眼睛是靈魂之窗,現代人被各種3C產品綁架,長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息,讓眼睛逐漸產生疲勞、眼壓高的狀況。而且一旦眼壓太高,可能會造成青光眼及視神經壓迫,視神經一旦損傷,幾乎無法完全恢復,千萬不能輕忽。

如何緩解眼睛疲勞,醫師建議平時多攝取護眼食物,像是枸杞,具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、防止視力減弱,其他像青江菜、花椰菜、菠菜、青椒等綠黃色蔬菜,以及肝臟、蛋黃、玉米、芒果等食物,都含有豐富維生素A、葉黃素及玉米黃素,可預防眼睛疲勞並守護視網膜不受有害光的侵害。

另外黃聖哲也提到按壓穴道也是緩解眼壓的方法,像是晴明穴(眼頭稍上方、靠近鼻樑處),可改善眼部血液迴圈,對於經常用眼的人士,只要簡單地按摩一兩分鐘,就可以明顯地緩解眼疲勞,其它像是太沖穴(大拇指和第二趾中間,第1、2蹠骨間凹陷處)、瞳子髎穴(位於眼尾的凹窩上)、.四白穴(位於瞳孔正下方,距眼眶約1拇指寬),都有疏經活絡、養顏明目的功效,可緩解眼部疲勞與視力模糊。