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這次的研究小組在調查時使用了2017年的調查資料,針對會前往山林健行、漫步及在山裡露營等「森林散步」,及在公園等地散步等「綠地散步」的頻率,調查這些行為與心理及健康狀態的關聯性。
結果顯示,回答自己每週至少去一趟森林散步或綠地散步的人,跟回答自己幾乎不去這些地方散步的人相比,因應壓力的能力約高出2到3倍。
就算每個月只去1到3次森林散步或綠地散步的人,因應壓力的能力也比完全不去的人高出約2倍。
報導指出,這篇論文已刊登在有關公眾衛生的國際期刊。研究團隊表示,這顯示定期做森林浴對健康害處少,且能有效提升壓力應處能力。
研究團隊未來將持續調查,人類親近大自然對提高因應能力的機制等課題。(譯者:黃名璽/核稿:陳政一)1100124