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不同於傳統COVID-19有嗅覺喪失、新冠舌等症狀,Delta病毒株則有所謂的「二痛一水」:頭痛、喉嚨痛、流鼻水等症狀。面對即將到來的秋冬季節,更是病毒最喜歡複製的時間點,加上溫差大容易感冒, Delta病毒感染又與感冒症狀雷同,恐怕是防疫的另一大挑戰。陳欣湄分享,雖然感染Delta病毒與感冒的症狀難區別,但新冠病毒會攻擊黏膜組織,一些耳鼻喉科的醫生觀察發現,「Delta病毒喉嚨痛會特別明顯」。陳欣湄因此提醒,假如孩子有吃不下、胃口下降、容易疲累、沒有活力等幼童可能生病的表徵,父母親就要提高警覺。
疫情期間該如何維持良好免疫力也是一大課題。除了營養素補充,人體有70%的免疫力在腸道,身為營養師的宋明樺表示,平時就會讓小孩飲用優酪乳,因為「腸道功能好,免疫力也會跟著提升」。疫情居家時間長,做好安全措施的情況下,她也會帶小孩到戶外曬太陽,促進維生素D合成。宋明樺提醒,維生素D因為調節免疫功能近來十分火紅,但要當心「補過頭會有中毒的風險」!她曾遇過一個案,自認太少出門維生素D缺乏,疫情下越發焦慮就瘋狂網購維生素D。宋明樺說:「她光是高劑量的維生素D就買了兩種,還買了鈣加D、綜合維他命等。」原以為該個案是輪流吃,「沒想到她是每種每天吃一顆!」宋明樺估算該個案一天攝取的維生素D已經快一萬IU,大大超過每日正常攝取量八百IU。由於維生素D是脂溶性,不易排出體外,代謝較為困難,「再這樣吃下去,很可能讓肝功能受到影響」。