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別讓牙刷、漱口杯像馬桶刷、座槽!招名威4建議:每天洗,一個月就得換!

別讓牙刷、漱口杯像馬桶刷、座槽!招名威4建議:每天洗,一個月就得換!
別讓牙刷、漱口杯像馬桶刷、座槽!招名威4建議:每天洗,一個月就得換!

每日健康-每日都做得到的健康

2021-12-20 15:30:52

每日健康

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刷牙是每日必需的清潔習慣,不過牙刷和漱口杯的清潔卻不是人人都會注意,不少民眾常一用就是好幾個月,有得甚至用到牙刷尾端、漱口杯出現發霉還不見更換或清洗。對此美國毒物理學教授招名威提醒,牙刷、漱口杯的衛生習慣也需注意,否則病菌孳生量也是相當驚人。

牙刷、漱口杯沒清洗,病菌量驚人如馬桶!

招名威教授表示,牙刷、漱口杯的病菌可從環境及使用者兩個方向來看,浴廁環境中常見的病菌,除了潮濕發霉產生黴菌,也包括了最常見的大腸桿菌,大腸桿菌不僅存在於馬桶當中,也會隨著沖馬桶時所產生的氣流飄散,附著於各衛浴設備,因此衛浴設備都建議定期清潔為佳,包括牙刷、漱口杯等。而口腔的細菌有好有壞,依據各人健康及習慣有所不同,常見如鏈球菌、奈瑟菌、普氏菌等,好的細菌有助於分解養分幫助吸收,或協助荷爾蒙平衡等,壞菌則對人體有害。而一般來說,牙刷、漱口杯並不會每日更換,但若沒更換又沒妥善清潔,病菌量在此環境下日月累積可達到上千萬之多,如同馬桶一般。

牙刷、漱口杯不換不洗,長期恐影響健康!

招名威教授提醒,若長期與這些病菌為伍,即便刷牙時並不會把牙膏或水吞下肚,也容易影響口腔細菌生態,輕者也容易有消化不良、吸收不良、影響腸胃道健康。常見的情況,也包括牙周病或口腔傷口可能產生細菌感染、不易癒合。較嚴重者,也有不少研究認為和大腸癌等各項癌症、失智症等腦部退化等有關。可試想,光是長期以佈滿黴菌、大腸桿菌的牙刷刷牙,也不難想像對健康的影響,提醒民眾別讓牙刷、漱口杯如馬桶刷及座槽一般。

牙刷、漱口杯清潔4建議:每天洗,一個月就得換!

為不讓牙刷、漱口杯等用具影響身體健康,招名威教授建議,每天都應妥善清潔,有些衛生習慣較佳者,或許每隔兩周會換一次,但建議最久也不要超過一個月,應定期每個月更換一次為佳。另外,也可以考慮使用不鏽鋼的漱口杯,不鏽鋼材質和塑膠材質相比,較不容易停留、孳生病菌或發霉,不過也還是要注意定期清潔。也可以考慮不使用漱口杯,改以手接水的方式漱口,不過自然也得留意置放牙刷的位置。

許多不良的生活習慣看似小問題,但不少疾病、癌症等往往就是從這些微不足道的習慣逐年累積,提醒民眾多留意自身的生活型態,留意細節,更有助避免疾病來敲門。

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