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陳柏安指出,「選舉症候群」常見的臨床表現焦慮相關症狀,如胸悶、躁動、注意力不集中、無法入睡、肌肉緊繃、腸胃道不適、頭暈頭痛、注意力無法集中等。憂鬱相關症狀,如失落感、社交人際退縮、負面想法、對事物失去興趣、胃口及食慾降低、睡眠品質降低等,其他可能出現如增加成癮物質使用或家庭暴力等表現。
陳柏安強調,研究指出,選舉造成的壓力感受,和年齡、新聞媒體的依賴程度、政治議題的重視程度、政治傾向的高低以及所支持候選人勝敗有關。提供六大方式自我調適減少選舉症候群,1。減少新聞媒體或臉書等平台使用2。規律生活作息及運動3。增加人際接觸主動表達自身感受4。做情緒的自我覺察將注意力轉移到自身 5。正念呼吸等放鬆訓練6。避免使用酒精等物質來宣洩壓力。整體來說,若上述情況已經嚴重影響到生活,或影響時間過長,建議就醫協助調適。
陳柏安醫師呼籲,選舉是民主國家的公民權,如何辨識及因應選舉的壓力也是在民主國家公民的重要課題,避免在每隔幾年的選舉中造成生活莫大的影響。