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管麟自有一套「裸戲拍攝標準」　談魔鬼式體態管理：很辛苦

▲管麟（左）有一套「裸戲拍攝標準」，對自己魔鬼式體態管理。（圖／衛視原創提供）
▲管麟（左）有一套「裸戲拍攝標準」，對自己魔鬼式體態管理。（圖／衛視原創提供）

記者羅凌筠、實習記者郭亘芸/綜合報導

管麟在戲劇《女兒大人加個賴》飾演型男律師江羽藍，劇中他為了直播換衣服，在螢幕前大露好身材 ，他也說自己在健身時有一套「裸戲拍攝標準」，甚至在拍攝前飲食管理都是「魔鬼式」的講究。

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▲《女兒大人加個賴》管麟（左）裸上身被黃薇渟撞見。（圖／衛視原創提供）
▲《女兒大人加個賴》管麟（左）裸上身被黃薇渟撞見。（圖／衛視原創提供）
管麟表示，考量到電視比例會讓視覺放寬，所以如何讓肌肉有線條，但又不會顯得太腫，他理出了訣竅：「重訓時不求把身體練厚，但會針對正面及側面的視覺角度做重點部位的加強，正面我會把重點放在胸腺及肩膀，側面的角度我會加強後三角肌以及上背部的肌群。」他還舉例練出來的身形就像電影《阿凡達》，但不會到太誇張的程度。 

▲《女兒大人加個賴》管麟（右）飾演型男律師。（圖／衛視原創提供）
▲《女兒大人加個賴》管麟（右）飾演型男律師。（圖／衛視原創提供）
對於飲食管控，管麟也非常講究，他透露，在拍攝裸戲前，他都會刻意在前一周開始調整飲食，並攝取大量的碳水化合物，例如地瓜、馬鈴薯、香蕉、白米等，他表示，這樣可以讓身體在不刺激肌肉生長的情況下保持膨度，另外他也會遞減式限制飲水，到拍攝前一天甚至會完全不喝水，盡量讓身材保持在上鏡的最佳狀態，但這種高自我要求的身形管理也讓管麟坦言：「當男藝人也很辛苦的。」

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