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一、自我覺察：約會通常想呈現較好的一面，難免有意或無意隱藏部分自我，但仍應想好自己要什麼並清楚表達，例如我希望怎麼過節、想在哪裡度過？若對方要求進一步親密關係，我該怎樣處理等。
二、要有同理心：不要以為對方的情緒、行為都與我有關，或誤認只要一個眼神，對方就能知道我的想法，自己的想法要清楚傳達， 但回應對方需求時，也設身處地想一下會否傷到對方。
三、合宜表達：最好不要透過聊天軟體、使用文字或貼圖等，這可能產生認知或語意詮釋的落差，造成更多的憧憬與誤解，應選擇在彼此都能專注的時空，用聲音、表情與肢體動作等，面對面表述看法和感覺。
約會地點也應選擇公開、寬敞場域，更重要是面對自己不舒服的情況或感到危險時，要勇敢說「不」，若遭約會傷害，要向師長、朋友或親友尋求協助，必要時至警察局備案或撥打110求助。
※【NOWnews 今日新聞】提醒：如果您或家人、朋友遭受家庭暴力、性侵害或性騷擾的困擾，或是您知道有兒童、少年、老人或身心障礙者受到身心虐待、疏忽或其他嚴重傷害其身心發展的行為，請主動撥113，透過專業社工員處理，救援受虐者脫離危機。
※ 拒絕暴力請撥打：113、110
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