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而針對預防五十肩，鍾明君也提出4項建議：
1、進行年終大掃除時，注意姿勢，避免長時間保持同一動作，以免肩部肌肉過度緊繃。
2、保持肩部溫暖，避免因寒冷而加重肩部不適。
3、減少在大掃除時提舉重物，尤其是高於肩部的物品，且切記勿瞬間出力、用力過猛。
4、平時做一些肩部復健運動，如鐘擺運動、牆壁攀爬運動，有助於保持肩關節的靈活性。
而針對預防五十肩，鍾明君也提出4項建議：
1、進行年終大掃除時，注意姿勢，避免長時間保持同一動作，以免肩部肌肉過度緊繃。
2、保持肩部溫暖，避免因寒冷而加重肩部不適。
3、減少在大掃除時提舉重物，尤其是高於肩部的物品，且切記勿瞬間出力、用力過猛。
4、平時做一些肩部復健運動，如鐘擺運動、牆壁攀爬運動，有助於保持肩關節的靈活性。
