「雨水」節氣到！醫示警「4疾病」爆發 飲食禁忌、養生重點快收
▲「雨水」節氣來臨，中醫師提醒，這節氣水氣較多的情況下，感冒、慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病易好發。（示意圖／取自pixabay）
記者張志浩／綜合報導
節氣「雨水」將在2024年2月19日到來，太一中醫診所院長詹景琦表示，雨水節氣期間，水氣較多，早晨常有露、霜出現，「寒濕之邪」容易困著脾臟，難以去除，導致感冒、慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病好發，飲食應著重於調養脾胃和祛風除濕，避免食用不易消化的生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激的食物。
🟡雨水養生
詹景琦說明，「雨水」節氣過後，春風遍吹、雨水增多，春季是常見病多發季節，也是過敏性疾病的高發日子，特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的族群，容易舊疾復發甚至加重，因此要積極保護自己的身體，注重免疫功能的提升。
▲患有慢性支氣管炎、哮喘、皮膚病的族群，雨水節氣期間容易舊疾復發甚至加重，因此要積極保護自己的身體。（示意圖／取自Pixabay）
雨水節氣食物的選擇上，應依體質做挑選，「寒性體質」避免冰生冷寒涼性食物，適合平性、溫性、熱性食物，「熱性體質」避免溫熱性食物，宜平性、涼性、寒性食物。
此外，變化無常的天氣容易引起人的情緒波動，例如脾氣暴躁、性急易怒、煩躁不安， 肝氣不疏也會讓人鬱鬱寡歡，想消除這些氣血過度波動的現象，應採取積極的精神調攝養生法，對保持情緒穩定可達到顯著的功效。
