我是廣告 請繼續往下閱讀
🟡2行為、1狀態是指標
醫師提到,性能力是心臟功能的1項指標,所以心肺功能好,性能力相對來說就會比較好,男性如果出現2種行為和1身體狀態,恐怕睪固酮性能力逐漸走下坡。
1 爬樓梯喘吁吁,可能爬個3層樓、5層樓就氣喘吁吁。
2 晚上容易疲倦,吃完晚餐飯後就倒頭睡。
3 身材出現啤酒肚,開啟呈現中廣的肥胖身材。
睪固酮可以說是男人不老的源泉,男人一生當中,睪固酮30歲以後,每年會以1%~2%的速率下降,到40歲之後,就可能會開始產生不足的症狀。睪固酮不足可能會造成性功能障礙、情緒個性改變、身體狀態衰退、心血管方面、代謝失調等。
🟡吃生蠔和性能力無關,只能提升精蟲品質
想要提升能力,江湖傳說吃生蠔、海鮮可以「乒乓叫」,呂謹亨醫師搖頭說:「其實是個迷思,只能幫助睪固酮血液循環,最主要的功能是提升精子的品質,對於能否持久、硬度等都沒有關係。」且海鮮吃得過多,反而容易出現痛風、膽固醇過高等問題,醫師建議,如果是缺鋅的病人是可以適量補充,但和性能力沒有關聯。比較可以提升能力的做法,呂謹亨醫師提到,一般會建議做深蹲,提升骨盆肌、核心肌肉的力量。飲食的部分,可以攝取有天然犀利士之稱的「藍莓」。