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![▲睡沙發(圖/翻攝Pexels) ▲有人妻抱怨老公工作完回家後,只會躺在沙發上玩手機,更直接在上頭睡覺,長期不進臥室。(圖/翻攝Pexels)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2021/09/1631674002869-dca725a703a84d4daf724fe1405d8fc8-500x357.jpg?unShow=false&waterMark=false)
醫師提到,性能力是心臟功能的1項指標,所以心肺功能好,性能力相對來說就會比較好,男性如果出現2種行為和1身體狀態,恐怕睪固酮性能力逐漸走下坡。
1 爬樓梯喘吁吁,可能爬個3層樓、5層樓就氣喘吁吁。
2 晚上容易疲倦,吃完晚餐飯後就倒頭睡。
3 身材出現啤酒肚,開啟呈現中廣的肥胖身材。
睪固酮可以說是男人不老的源泉,男人一生當中,睪固酮30歲以後,每年會以1%~2%的速率下降,到40歲之後,就可能會開始產生不足的症狀。睪固酮不足可能會造成性功能障礙、情緒個性改變、身體狀態衰退、心血管方面、代謝失調等。
![最貴Buffet「饗A Joy」近日下架加拿大生蠔,僅留日本生蠔,因正巧食藥署一批加拿大生蠔鎘金屬超標,而被引發不當聯想,業者否認。(圖/記者葉盛耀攝) ▲最貴Buffet「饗A Joy」近日下架加拿大生蠔,僅留日本生蠔,因正巧食藥署一批加拿大生蠔鎘金屬超標,而被引發不當聯想,業者否認。(圖/記者葉盛耀攝)](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2023/07/1689902974220-b638ff28ed6e4bdcb2dff13c709f443d-500x334.jpg?unShow=false&waterMark=false)
想要提升能力,江湖傳說吃生蠔、海鮮可以「乒乓叫」,呂謹亨醫師搖頭說:「其實是個迷思,只能幫助睪固酮血液循環,最主要的功能是提升精子的品質,對於能否持久、硬度等都沒有關係。」且海鮮吃得過多,反而容易出現痛風、膽固醇過高等問題,醫師建議,如果是缺鋅的病人是可以適量補充,但和性能力沒有關聯。比較可以提升能力的做法,呂謹亨醫師提到,一般會建議做深蹲,提升骨盆肌、核心肌肉的力量。飲食的部分,可以攝取有天然犀利士之稱的「藍莓」。