性能力衰退了嗎?爬3樓就喘不停 男性有這3狀況「戰鬥力」走下坡

▲懿安泌尿科診所院長呂謹亨醫師表示,可以從男性的2種行為和1狀態來判斷,是否睪固酮逐漸走下坡。(示意圖/記者陳明中攝)
▲懿安泌尿科診所院長呂謹亨醫師表示,可以從男性的2種行為和1狀態來判斷,是否睪固酮逐漸走下坡。(示意圖/記者陳明中攝)

記者周淑萍/綜合報導

南韓有研究指出,握力每增強5公斤,勃起功能障礙的風險就降低18%,若是男生握力越強,也代表性能力越佳。《NOWnews》詢問懿安泌尿科診所院長呂謹亨醫師,他也認同此觀點,握力也是年齡、心肺、肌力的表現,在大數據的統計之下,握力好的人相對來說可能性能力會好一點。此外還可以透過男性的2種行為和1狀態來判斷,男性是否睪固酮性能力逐漸走下坡。。

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男性的性能力和身體狀態與心肺血管有關,呂謹亨醫師引述歐洲泌尿科協會臨床治療指引,男性勃起功能跟心血管疾病的健康狀態是同步的,甚至可以說,當心臟血管出現問題前,陰莖的勃起功能就會先有變化,所以除了藥物及其他臨床治療,良好的生活飲食及運動習慣,保持強健的心肺功能,是強化性功能重要的一環。

▲有人妻抱怨老公工作完回家後,只會躺在沙發上玩手機,更直接在上頭睡覺,長期不進臥室。(圖/翻攝Pexels)
▲男性如果晚上容易吃飽飯就想睡,可能睪固酮正在下降。。(圖/翻攝Pexels)
🟡2行為、1狀態是指標

醫師提到,性能力是心臟功能的1項指標,所以心肺功能好,性能力相對來說就會比較好,男性如果出現2種行為和1身體狀態,恐怕睪固酮性能力逐漸走下坡。

1 爬樓梯喘吁吁,可能爬個3層樓、5層樓就氣喘吁吁。

2 晚上容易疲倦,吃完晚餐飯後就倒頭睡。

3 身材出現啤酒肚,開啟呈現中廣的肥胖身材。

睪固酮可以說是男人不老的源泉,男人一生當中,睪固酮30歲以後,每年會以1%~2%的速率下降,到40歲之後,就可能會開始產生不足的症狀。睪固酮不足可能會造成性功能障礙、情緒個性改變、身體狀態衰退、心血管方面、代謝失調等。

▲最貴Buffet「饗A Joy」近日下架加拿大生蠔,僅留日本生蠔,因正巧食藥署一批加拿大生蠔鎘金屬超標,而被引發不當聯想,業者否認。(圖/記者葉盛耀攝)
▲醫師破解江湖傳言,其實吃海鮮、生蠔和性能力無關,但對於精蟲品質有幫助。(圖/記者葉盛耀攝)
🟡吃生蠔和性能力無關,只能提升精蟲品質

想要提升能力,江湖傳說吃生蠔、海鮮可以「乒乓叫」,呂謹亨醫師搖頭說:「其實是個迷思,只能幫助睪固酮血液循環,最主要的功能是提升精子的品質,對於能否持久、硬度等都沒有關係。」且海鮮吃得過多,反而容易出現痛風、膽固醇過高等問題,醫師建議,如果是缺鋅的病人是可以適量補充,但和性能力沒有關聯。比較可以提升能力的做法,呂謹亨醫師提到,一般會建議做深蹲,提升骨盆肌、核心肌肉的力量。飲食的部分,可以攝取有天然犀利士之稱的「藍莓」。

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