不少民眾排便完後，都會擔憂糞便或細菌殘留在身體上，因此不斷擦拭屁股，看到「衛生紙全白」才認為乾淨了而感到安心。過去就有民眾好奇發問，表示自己一定得花上6至7張衛生紙才能將糞便擦拭乾淨，但根據外科醫師鍾雲霓曾說明大便完「正確擦法」，表示通常建議擦到「淡淡淺黃顏色」就收手；毒物專家招名威也特別提醒，如當你發現大便後很難擦乾淨，其實是身體的警訊之一，建議從日常飲食開始改善。
大便完用幾張衛生紙才對？他自曝：必用6到7張
一名網友曾在PTT發文，表示自己從小大到排便完後，都必須使用6至7張的衛生紙，才能將殘留的糞便擦乾淨，但他發現有部分人只要2至3張衛生紙就擦完，讓他納悶詢問「真的有擦乾淨嗎？真的有人用2、3張就乾淨的？」
貼文曝光後，隨即引起眾多鄉民討論，「到底為什麼會用到這麼多張！我覺得3張都算多了耶」、「建議裝免治就只要用一張擦乾就好」、「你太黏的話腸道有問題，要注意」、「正常一張就夠了吧？用兩張也太浪費了」。
▲過去有網友針對排便完「用幾張衛生紙」進行探討。（示意圖／取自photoAC）
事實上，外科醫師鍾雲霓曾在臉書粉專分析，表示很多人排便後害怕肛門髒、怕清潔不夠，就不斷反覆過度清潔，倘若排除痔瘡帶來的問題，有可能是因「纖維質攝取不足」，才導致發生大便太黏等問題。鍾雲霓醫師解釋，人體皮膚不像瓷碗耐操，若是多次使用衛生紙乾擦搓洗恐會破皮，所以要解決的根本問題在於飲食身上。
鍾雲霓強調，只要攝取足量的水份和纖維質，就算不特意補充益生菌，腸道自然會從現有的菌種中，篩選出最適合自己的好菌，腸道好菌帶來優質的腸道環境、濕潤柔軟的好糞便，只要好好吃青菜水果，就可以保養腸道，讓糞便濕滑。
▲外科醫師鍾雲霓提醒民眾，若排除痔瘡帶來的問題，有可能是因「纖維質攝取不足」，才導致發生大便太黏等問題。（示意圖／取自unsplash）
另外針對「擦屁股」的正確方式，鍾雲霓表示很多人擦到第4張衛生紙，發現有淡淡糞便咖啡色時，就會再補上一張，但等到第5張時，若還有淡淡淺黃或淺黃綠色，就會想擦到都沒有顏色，繼續下去很有可能就把皮膚擦破了。
鍾雲霓強調，「擦不夠和擦過頭」如何區分有時很難拿捏，所以她通常建議擦到「淡淡淺黃顏色」就收手，若皮膚含水量足夠，油脂也夠，想擦多乾淨都可以，但許多人上了年紀皮膚表面油脂減少也變粗糙，「要擦到完全都沒有顏色，很容易就過度清潔或擦破」。
鍾雲霓最後教導民眾，清潔肛門的原則是「水洗>濕擦>乾擦」，但臨床上曾遇過用濕式衛生紙擦拭肛門，因病人對成分過敏，而造成慢性接觸性皮膚炎的例子。鍾雲霓建議這些備品都能用，但發生癢痛等異狀時，請稍微回想是不是它對你而言不合適。
▲鍾雲霓強調，「擦不夠和擦過頭」如何區分有時很難拿捏，所以她通常都會建議擦到「淡淡淺黃顏色」就收手。（示意圖／翻攝自Pexel）
另外針對民眾都會排便完後都會將「衛生紙擦到全白」的舉動，毒理學專家招名威曾表示，擦到全白不一定代表「過度擦拭」，因為擦到全白的動作是在告訴自己「我的肉眼看不到殘留的糞便了，並不表示完全乾淨」，最簡單的方式就是用聞的，看還有沒有味道就知道乾不乾淨。招名威也特別提醒，如當你發現大便後很難擦乾淨，其實是身體的警訊之一，倘若大便細而軟，排之不爽快，且容易黏在馬桶壁上，主要是因患者腸胃濕熱所引起的症狀，與日常飲食有關係。
招名威也提醒，如何正確擦屁股的第一步是「慎選衛生紙」，千萬不要選擇品質粗糙的或太薄的，以免破皮或擦拭太用力讓衛生紙穿破，間接導致指甲戳傷肛門，若民眾擔心衛生紙清潔效果不高，也可使用免治馬桶或是使用純水濕紙巾；飲食方面也要特別補充足夠水分，以及足量的蔬菜和水果。
招名威最後說明，一般人正常排便頻率是1天3次到3天1次，若過度頻繁腹瀉，或是超過三天才排便，都會造成肛門受傷，導致流血、紅腫、疼痛，建議民眾要攝取足夠的益生菌，可洽詢醫師開立軟便藥、瀉藥等，別誤信偏方，耽誤了治療的時程。
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一名網友曾在PTT發文，表示自己從小大到排便完後，都必須使用6至7張的衛生紙，才能將殘留的糞便擦乾淨，但他發現有部分人只要2至3張衛生紙就擦完，讓他納悶詢問「真的有擦乾淨嗎？真的有人用2、3張就乾淨的？」
貼文曝光後，隨即引起眾多鄉民討論，「到底為什麼會用到這麼多張！我覺得3張都算多了耶」、「建議裝免治就只要用一張擦乾就好」、「你太黏的話腸道有問題，要注意」、「正常一張就夠了吧？用兩張也太浪費了」。
事實上，外科醫師鍾雲霓曾在臉書粉專分析，表示很多人排便後害怕肛門髒、怕清潔不夠，就不斷反覆過度清潔，倘若排除痔瘡帶來的問題，有可能是因「纖維質攝取不足」，才導致發生大便太黏等問題。鍾雲霓醫師解釋，人體皮膚不像瓷碗耐操，若是多次使用衛生紙乾擦搓洗恐會破皮，所以要解決的根本問題在於飲食身上。
鍾雲霓強調，只要攝取足量的水份和纖維質，就算不特意補充益生菌，腸道自然會從現有的菌種中，篩選出最適合自己的好菌，腸道好菌帶來優質的腸道環境、濕潤柔軟的好糞便，只要好好吃青菜水果，就可以保養腸道，讓糞便濕滑。
另外針對「擦屁股」的正確方式，鍾雲霓表示很多人擦到第4張衛生紙，發現有淡淡糞便咖啡色時，就會再補上一張，但等到第5張時，若還有淡淡淺黃或淺黃綠色，就會想擦到都沒有顏色，繼續下去很有可能就把皮膚擦破了。
鍾雲霓強調，「擦不夠和擦過頭」如何區分有時很難拿捏，所以她通常建議擦到「淡淡淺黃顏色」就收手，若皮膚含水量足夠，油脂也夠，想擦多乾淨都可以，但許多人上了年紀皮膚表面油脂減少也變粗糙，「要擦到完全都沒有顏色，很容易就過度清潔或擦破」。
鍾雲霓最後教導民眾，清潔肛門的原則是「水洗>濕擦>乾擦」，但臨床上曾遇過用濕式衛生紙擦拭肛門，因病人對成分過敏，而造成慢性接觸性皮膚炎的例子。鍾雲霓建議這些備品都能用，但發生癢痛等異狀時，請稍微回想是不是它對你而言不合適。
另外針對民眾都會排便完後都會將「衛生紙擦到全白」的舉動，毒理學專家招名威曾表示，擦到全白不一定代表「過度擦拭」，因為擦到全白的動作是在告訴自己「我的肉眼看不到殘留的糞便了，並不表示完全乾淨」，最簡單的方式就是用聞的，看還有沒有味道就知道乾不乾淨。招名威也特別提醒，如當你發現大便後很難擦乾淨，其實是身體的警訊之一，倘若大便細而軟，排之不爽快，且容易黏在馬桶壁上，主要是因患者腸胃濕熱所引起的症狀，與日常飲食有關係。
招名威也提醒，如何正確擦屁股的第一步是「慎選衛生紙」，千萬不要選擇品質粗糙的或太薄的，以免破皮或擦拭太用力讓衛生紙穿破，間接導致指甲戳傷肛門，若民眾擔心衛生紙清潔效果不高，也可使用免治馬桶或是使用純水濕紙巾；飲食方面也要特別補充足夠水分，以及足量的蔬菜和水果。
招名威最後說明，一般人正常排便頻率是1天3次到3天1次，若過度頻繁腹瀉，或是超過三天才排便，都會造成肛門受傷，導致流血、紅腫、疼痛，建議民眾要攝取足夠的益生菌，可洽詢醫師開立軟便藥、瀉藥等，別誤信偏方，耽誤了治療的時程。