「舉重女神」郭婞淳受到國際舉重總會縮減量級影響，今年改以58公斤量級出賽，8月初東亞錦舉重錦標賽進行兩項調整收到成效，持續為10月世錦賽提前適應新量級。郭婞淳透露，自已從5月亞錦賽後就展開為期2個月的飲控，食物都以健康的原型食物為主，笑稱過程中「有時晚上會餓到生氣」，還曾一度餓到受不了，跟隊友點麵來吃。
國際舉重總會自6月起將男女各10個量級縮減至8個量級，近年以59公斤級為主戰場的郭婞淳，回到2016年里約奧運奪銅的58公斤級戰場。她透露過程很滿意，「我很早就開始做量級控制，覺得這次降得非常棒，降下去狀態也都還不錯。第一個目標是讓自己降到58公斤，第二個是順一下比賽的節奏，這兩個都有達到。」
為了降量級，她從5月亞錦賽結束後展開兩個月飲食控制，飲食以原型食物為主，「早餐很固定：麥片、燙青菜、水煮蛋，一定配一杯咖啡；中午吃一點飯或麵搭青菜、雞肉或魚肉；晚餐則是生菜、水煮蛋、地瓜，有時配少量雞肉，盡量在七點前吃完。」她強調不採取168斷食法，而是三餐正常吃但嚴格挑選與控量，「因為訓練量大，有訓練的話水分攝取一定超過3000毫升。」
長時間飲控並不輕鬆，郭婞淳笑說：「晚上的時候比較難受，有時會糾結先吃還是忍住，想到明天量體重又會後悔。在台東移地訓練有一天真的受不了，直接打電話問隊友要不要點麵吃。」不過她仍自豪地說：「東亞錦前都有忍耐、忍住，覺得自己很棒。」
談到世錦賽目標，她直言將特別關注哪些對手是從64公斤級降下來、哪些是從55公斤級升上來，「亞洲的國家就是要特別去注意，因為明年亞運採新量級，亞運完還有世錦賽，所以接下來的比賽都要去注意。」
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為了降量級，她從5月亞錦賽結束後展開兩個月飲食控制，飲食以原型食物為主，「早餐很固定：麥片、燙青菜、水煮蛋，一定配一杯咖啡；中午吃一點飯或麵搭青菜、雞肉或魚肉；晚餐則是生菜、水煮蛋、地瓜，有時配少量雞肉，盡量在七點前吃完。」她強調不採取168斷食法，而是三餐正常吃但嚴格挑選與控量，「因為訓練量大，有訓練的話水分攝取一定超過3000毫升。」
長時間飲控並不輕鬆，郭婞淳笑說：「晚上的時候比較難受，有時會糾結先吃還是忍住，想到明天量體重又會後悔。在台東移地訓練有一天真的受不了，直接打電話問隊友要不要點麵吃。」不過她仍自豪地說：「東亞錦前都有忍耐、忍住，覺得自己很棒。」
談到世錦賽目標，她直言將特別關注哪些對手是從64公斤級降下來、哪些是從55公斤級升上來，「亞洲的國家就是要特別去注意，因為明年亞運採新量級，亞運完還有世錦賽，所以接下來的比賽都要去注意。」
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