盤點夏季4種隨身降溫小物！醫曝原理：這款超過35度「假涼」有害

夏季炎熱高溫，近期開始流行隨身風扇、涼感巾等散熱小物，不過胸腔科醫師黃軒對此表示，根據醫學研究，人體真正的散熱靠的是流汗、血管擴張，如果只是外敷一層「假涼」感，核心體溫根本不會下降，甚至在錯誤的情境下，還可能讓身體更危險！

黃軒整理了4種「散熱小物」的優點與限制，總結出「噴水＋風」能模擬汗水蒸發，才是戶外活動的最佳組合，而涼感貼、噴霧只是「假涼」感覺爽，但不降核心體溫。

至於風扇在乾燥環境有效，潮濕時小心反效果，且在超過35°C（95°F）的溫度下，會變得無效，並且可能是有害的「因為風扇在炎熱和乾燥的條件下，風扇反而會迴圈熱空氣，將熱量傳遞給身體」變成吹的是「焚風」，反造成心血管負擔。

冰敷的話，黃軒指出，在醫學上真的有用，但要冰對位置，若冰過頭可能導致血管收縮、反而減少散熱，因此他建議「冰 → 拿開 → 再冰」，避免皮膚凍傷。