升級到iOS 26後覺得手機燙燙、續航力不夠嗎？科技YouTuber Tim哥整理出20項iPhone省電秘技，從關閉背景App刷新、個人化廣告、定位服務，到調整螢幕亮度與原彩功能，全都能有效延長續航力。Tim哥表示，許多功能預設開啟其實默默吃電，Tim哥表示：「只要懂得關掉藏在深處的設定，iPhone就能多撐好幾小時。」
▲如果覺得 iOS 26特別耗電，Tim哥提供20項設定，有助於改善續航力。（圖／翻攝3cTim哥生活日常 YT） 隱私與系統分析設定
關閉「分析與改進」:為了改善 Apple 產品，iOS 26 系統會啟用「分享 iPhone 相關資訊」功能，每日收集包含定位資料在內的相關資訊，持續分析會導致耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「隱私權與安全」 >「分析與改進功能」，「Apple 廣告」內的「個人化廣告」關閉。
調整「定位服務」： 許多 App，如 App Store、音樂、遊戲、銀行等都有定位服務，但使用者可能根本不需要，若持續啟用會耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「隱私權」>「定位服務」。檢查清單中的 App，將不必要的 App 定位服務選擇設定為「永不」，以節省電力。
背景與同步處理調整
關閉「背景 APP 重新整理」：App 在未使用時，會躲在 iOS 26 的後台不斷重新整理，如處理照片、定位操作等，造成耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「一般」>「背景 APP 的重新整理」。自行決定哪些 App 不需要持續在背景中處理並將其關閉，例如：跑分 App、天氣 App。
關閉「個人熱點」：相較於藍牙連接，分享個人熱點耗電較明顯。
操作步驟： 前往「個人熱點」設定，將「允許他人加入」保持在關閉狀態，有需求時再開啟即可。
延長「郵件截取新資料」的時間：延長郵件檢查新 email 的時間間隔，可增加電池續航力。
操作步驟： 前往「設定」>「郵件」>「帳號」>「截取新資料」。若原設定為「自動」或更短時間如 15 分鐘，建議調整為較省電的「每小時」。
▲分享個人熱點耗電較明顯，建議有需要再開啟就好。（圖／手機截圖） 視覺、聽覺與互動設定
關閉「收到提示閃爍」燈光：收到通知時若閃爍燈光會耗電，特別是訊息量多時會持續閃爍。
操作步驟： 前往「設定」>「輔助使用」>「音訊與視覺」> 找到「收到提示閃爍」，並將其關閉。
關閉「聲音辨識」：此功能屬於 AI 自動辨識聲音類型，若未使用會持續消耗電力。
操作步驟： 前往「設定」>「輔助使用」>「聲音辨識」將其關閉。
關閉鍵盤的「觸覺回饋」： iPhone 鍵盤的觸覺回饋功能會耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「音效與觸覺回饋」>「鍵盤回饋」。建議將「觸覺回饋」與「聲音」都關閉，可以進一步省電。
關閉「原彩」功能：原彩功能會無時無刻偵測周圍環境，自動調整螢幕色溫，以求色彩一致，但持續偵測會耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」> 將「原彩」關閉。
縮短「自動鎖定」時間：讓螢幕在偵測不到使用者時，更快變暗進入待機狀態。
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」>「自動鎖定」。建議設定為 30 秒，這樣會比較省電。
關閉「抬起喚醒」：防止拿起手機時螢幕自動點亮，達到省電效果。
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」> 找到「抬起喚醒」，並將其關閉。
使用「深色模式」：曾有評測指出，將iPhone 切換成深色模式後，有助於省電
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」> 切換成「深色模式」。
關閉「與 Siri 對話」：有時會因語音不小心觸發 Siri，關閉有助於續航力，需要時可按側鍵將 Siri 叫出來。
操作步驟： 前往「設定」>「Siri 與搜尋」>「與 Siri 對話」，將其關閉。
關閉「助聽裝置」功能 (若未使用)：即使未使用助聽器，若此功能開啟，仍會造成耗電。
操作步驟：前往「設定」>「輔助使用」>「助聽裝置」，將其關閉。
▲關閉與Siri對話，可以避免不小喚醒Siri，因而造成電力耗損。（圖／記者周淑萍攝） 儲存空間與 App Store 設定
移除不常用或耗電的「小工具」： 某些小工具需要持續定位或在背景整理資料，會導致耗電。
操作步驟： 在主畫面左側滑出 Widget 頁面，長按不需使用的小工具並「移除」。
清理儲存空間，保持佔用比例低於 75%：根據 Apple 官網技術文件，如果 iPhone 內部儲存空間被 App、文件、檔案佔用超過 75%，將會影響性能並造成明顯耗電。
操作步驟：前往「設定」>「一般」>「iPhone 儲存空間」。清理照片、影片，或移除不必要的 App。
調整 App Store 的自動下載與定位： App Store 自動下載、定位功以及自動播放影片都會造成額外耗電。
操作步驟：App Store定位選擇「永不」， 關閉 App 的「自動下載」及「行動數據」下的自動下載。 自動播放影片： 進入設定後，可選擇「僅限 Wi-Fi」或直接「關閉」自動播放影片。
電池健康度檢查
找出「耗電元兇」App
操作步驟： 前往「設定」>「電池」。檢查「電池所有用量」，即可找到耗電量最高的 App，針對性地關閉或調整這些 App 的設定。
檢查並更換老化的電池
如果是舊手機，當電池健康度低於 80%，或電池循環次數超過 500 次，表示電池已經老化，這會導致 iOS 26 出現耗電問題，建議更換電池。
開啟「最佳化電池充電」：維護電池健康度一項非常重要的設定。
操作步驟：確保「最佳化電池充電」處於開啟狀態。
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關閉「分析與改進」:為了改善 Apple 產品，iOS 26 系統會啟用「分享 iPhone 相關資訊」功能，每日收集包含定位資料在內的相關資訊，持續分析會導致耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「隱私權與安全」 >「分析與改進功能」，「Apple 廣告」內的「個人化廣告」關閉。
調整「定位服務」： 許多 App，如 App Store、音樂、遊戲、銀行等都有定位服務，但使用者可能根本不需要，若持續啟用會耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「隱私權」>「定位服務」。檢查清單中的 App，將不必要的 App 定位服務選擇設定為「永不」，以節省電力。
背景與同步處理調整
關閉「背景 APP 重新整理」：App 在未使用時，會躲在 iOS 26 的後台不斷重新整理，如處理照片、定位操作等，造成耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「一般」>「背景 APP 的重新整理」。自行決定哪些 App 不需要持續在背景中處理並將其關閉，例如：跑分 App、天氣 App。
關閉「個人熱點」：相較於藍牙連接，分享個人熱點耗電較明顯。
操作步驟： 前往「個人熱點」設定，將「允許他人加入」保持在關閉狀態，有需求時再開啟即可。
延長「郵件截取新資料」的時間：延長郵件檢查新 email 的時間間隔，可增加電池續航力。
操作步驟： 前往「設定」>「郵件」>「帳號」>「截取新資料」。若原設定為「自動」或更短時間如 15 分鐘，建議調整為較省電的「每小時」。
關閉「收到提示閃爍」燈光：收到通知時若閃爍燈光會耗電，特別是訊息量多時會持續閃爍。
操作步驟： 前往「設定」>「輔助使用」>「音訊與視覺」> 找到「收到提示閃爍」，並將其關閉。
關閉「聲音辨識」：此功能屬於 AI 自動辨識聲音類型，若未使用會持續消耗電力。
操作步驟： 前往「設定」>「輔助使用」>「聲音辨識」將其關閉。
關閉鍵盤的「觸覺回饋」： iPhone 鍵盤的觸覺回饋功能會耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「音效與觸覺回饋」>「鍵盤回饋」。建議將「觸覺回饋」與「聲音」都關閉，可以進一步省電。
關閉「原彩」功能：原彩功能會無時無刻偵測周圍環境，自動調整螢幕色溫，以求色彩一致，但持續偵測會耗電。
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」> 將「原彩」關閉。
縮短「自動鎖定」時間：讓螢幕在偵測不到使用者時，更快變暗進入待機狀態。
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」>「自動鎖定」。建議設定為 30 秒，這樣會比較省電。
關閉「抬起喚醒」：防止拿起手機時螢幕自動點亮，達到省電效果。
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」> 找到「抬起喚醒」，並將其關閉。
使用「深色模式」：曾有評測指出，將iPhone 切換成深色模式後，有助於省電
操作步驟： 前往「設定」>「螢幕顯示與亮度」> 切換成「深色模式」。
關閉「與 Siri 對話」：有時會因語音不小心觸發 Siri，關閉有助於續航力，需要時可按側鍵將 Siri 叫出來。
操作步驟： 前往「設定」>「Siri 與搜尋」>「與 Siri 對話」，將其關閉。
關閉「助聽裝置」功能 (若未使用)：即使未使用助聽器，若此功能開啟，仍會造成耗電。
操作步驟：前往「設定」>「輔助使用」>「助聽裝置」，將其關閉。
移除不常用或耗電的「小工具」： 某些小工具需要持續定位或在背景整理資料，會導致耗電。
操作步驟： 在主畫面左側滑出 Widget 頁面，長按不需使用的小工具並「移除」。
清理儲存空間，保持佔用比例低於 75%：根據 Apple 官網技術文件，如果 iPhone 內部儲存空間被 App、文件、檔案佔用超過 75%，將會影響性能並造成明顯耗電。
操作步驟：前往「設定」>「一般」>「iPhone 儲存空間」。清理照片、影片，或移除不必要的 App。
調整 App Store 的自動下載與定位： App Store 自動下載、定位功以及自動播放影片都會造成額外耗電。
操作步驟：App Store定位選擇「永不」， 關閉 App 的「自動下載」及「行動數據」下的自動下載。 自動播放影片： 進入設定後，可選擇「僅限 Wi-Fi」或直接「關閉」自動播放影片。
電池健康度檢查
找出「耗電元兇」App
操作步驟： 前往「設定」>「電池」。檢查「電池所有用量」，即可找到耗電量最高的 App，針對性地關閉或調整這些 App 的設定。
檢查並更換老化的電池
如果是舊手機，當電池健康度低於 80%，或電池循環次數超過 500 次，表示電池已經老化，這會導致 iOS 26 出現耗電問題，建議更換電池。
開啟「最佳化電池充電」：維護電池健康度一項非常重要的設定。
操作步驟：確保「最佳化電池充電」處於開啟狀態。