2026愛知名古屋亞運進入最後倒數，台灣女子競技體操好手丁華恬卻在備戰期間遭遇傷勢考驗。她今（19）日在國訓媒體日透露，7月訓練時發生意外，造成腳踝韌帶撕裂，目前仍處於邊調整、邊恢復的階段，所幸傷勢持續好轉，也已逐漸回到正常訓練。距離亞運剩下最後約1個月，丁華恬希望利用這段時間把身體重新拉回原本狀態，而她對自己的目標沒有降低，仍希望平衡木先闖進決賽，再進一步爭取獎牌。
丁華恬表示，目前身體整體狀況維持得還不錯，雖然傷勢一度打亂原先訓練節奏，但現在已經能慢慢增加訓練內容，「最後差不多一個月的時間，應該可以再衝刺回原本狀態。」總教練蔡恆政也透露，近期女子隊陸續有選手受到傷勢影響，但目前大多已逐漸回到軌道，丁華恬現階段也大致能完成亞運比賽所需的動作。
生涯經驗讓心態更穩 國訓復健系統成重要支援
相較過去遇到傷勢時可能更加焦慮，丁華恬坦言，隨著生涯經歷越來越多不同狀況，自己現在也更知道該如何面對。她表示，這些年碰過不同問題後，慢慢累積出處理傷勢與備戰的經驗，加上國訓中心有防護員、治療師提供完整協助，讓她在復健期間能按照較有系統的方式恢復，因此這次面對腳踝韌帶撕裂，她並沒有過度擔心。
多次大賽經驗也讓丁華恬對再次站上亞運舞台更有信心。她認為，每一次準備比賽所走的路都不同，遇到的問題也不一樣，但正是一次次面對這些挑戰的過程，讓自己更加熟悉如何調整狀態、處理壓力，也讓她現在準備踏上比賽舞台時，比過去更有底氣。
從學妹變學姊 與年輕選手訓練激出不同火花
本屆女子體操陣容也加入較年輕的選手，丁華恬從過去被帶領的角色，逐漸成為隊內較有經驗的學姊。她表示，大家一起在國訓中心訓練，能帶來不同刺激，「大家其實會互相彼此看、互相加油，也會很真實地分享一些訓練的情形」，相較自己單獨訓練，團隊環境也能產生不同火花。
至於如何與學妹交流，丁華恬認為彼此關係其實更像朋友。如果是自己曾經碰過的問題，她會把當時如何處理、哪些方式可能有幫助分享給對方；如果連自己也沒有遇過，就一起討論、一起找方法。她也提到，待在國訓中心除了技術訓練，包括身體組成與整體狀態管理，都能獲得更多支援，最終目的仍是讓自己在實際練體操與比賽時維持最好的狀態。
平衡木難度已經足夠 最後關鍵改拚「穩定性」
談到本屆亞運最重要的平衡木，丁華恬認為現階段並不是一味增加難度。她指出，目前自己的動作難度放到國際賽場已經足夠，真正需要加強的是穩定性，「要怎麼樣在國際賽上面把它發揮到最好，穩定性是現在比較著重的地方。」因此最後一個月除了讓腳踝持續恢復，也要把整套動作的完成品質重新拉回比賽水準。
即使7月突如其來的傷勢讓備戰增加變數，丁華恬並未改變亞運設定。她仍希望先在平衡木資格賽穩定發揮、取得決賽門票，再向獎牌發起挑戰。
我是廣告 請繼續往下閱讀
生涯經驗讓心態更穩 國訓復健系統成重要支援
相較過去遇到傷勢時可能更加焦慮，丁華恬坦言，隨著生涯經歷越來越多不同狀況，自己現在也更知道該如何面對。她表示，這些年碰過不同問題後，慢慢累積出處理傷勢與備戰的經驗，加上國訓中心有防護員、治療師提供完整協助，讓她在復健期間能按照較有系統的方式恢復，因此這次面對腳踝韌帶撕裂，她並沒有過度擔心。
多次大賽經驗也讓丁華恬對再次站上亞運舞台更有信心。她認為，每一次準備比賽所走的路都不同，遇到的問題也不一樣，但正是一次次面對這些挑戰的過程，讓自己更加熟悉如何調整狀態、處理壓力，也讓她現在準備踏上比賽舞台時，比過去更有底氣。
從學妹變學姊 與年輕選手訓練激出不同火花
本屆女子體操陣容也加入較年輕的選手，丁華恬從過去被帶領的角色，逐漸成為隊內較有經驗的學姊。她表示，大家一起在國訓中心訓練，能帶來不同刺激，「大家其實會互相彼此看、互相加油，也會很真實地分享一些訓練的情形」，相較自己單獨訓練，團隊環境也能產生不同火花。
至於如何與學妹交流，丁華恬認為彼此關係其實更像朋友。如果是自己曾經碰過的問題，她會把當時如何處理、哪些方式可能有幫助分享給對方；如果連自己也沒有遇過，就一起討論、一起找方法。她也提到，待在國訓中心除了技術訓練，包括身體組成與整體狀態管理，都能獲得更多支援，最終目的仍是讓自己在實際練體操與比賽時維持最好的狀態。
平衡木難度已經足夠 最後關鍵改拚「穩定性」
談到本屆亞運最重要的平衡木，丁華恬認為現階段並不是一味增加難度。她指出，目前自己的動作難度放到國際賽場已經足夠，真正需要加強的是穩定性，「要怎麼樣在國際賽上面把它發揮到最好，穩定性是現在比較著重的地方。」因此最後一個月除了讓腳踝持續恢復，也要把整套動作的完成品質重新拉回比賽水準。
即使7月突如其來的傷勢讓備戰增加變數，丁華恬並未改變亞運設定。她仍希望先在平衡木資格賽穩定發揮、取得決賽門票，再向獎牌發起挑戰。
