全台逾486萬人睡不好！成情緒困擾警訊　無業、待業者風險極高

自殺進入國人十大死因之一，而全台約有486萬人有睡眠困擾，專家提醒，這其實是情緒困擾的前期警訊，又以「無業／待業者」是極高危險群，近2成曾有自殺想法；其中更有7成至8成在生前曾發出求救訊號。

國際自殺防治協會（IASP）與世界衛生組織（WHO）共同發起9月10日「世界自殺防治日」活動，衛福部今（12）日舉行記者會。衛福部次長莊人祥指出，過去對於自殺議題的談論總是以沉默或誤解、甚至汙名的狀態，也盼能轉變為開放傾聽、同理等，讓身處在低潮的人，可以感受到接納和支持。

全國自殺防治中心主任黃敏偉提到，根據統計，民眾具備危機時有「鼓勵求助／不讓其獨處」的意識，但88%選擇迴避對話；僅50.7%敢主動詢問是否有自殺想法；另有36.6%敢進一步詢問具體計畫、知曉守門人123步驟僅18.4%。

70%至80%自殺前會發出求救訊號

另外，過去會認為人在自殺前不會發出求救訊號，但黃敏偉指出，實際上有70%至80%的人是會發出求救訊號的；另外還有人會認為，這些求救訊號純粹是發洩，不是真的想死，可是很多的言語求助反映了真實風險。

根據自殺防治中心統計，近一週受到輕微以上「睡眠困難」的困擾比例，整體社會警訊指標達到23.8%、約486.7萬人；其中又以「無業／待業者」為極高危險群，過去一年曾有自殺想法者，情緒困擾比例達22%。

衛福部自113年8月1日起，衛福部提供15歲到45歲的青壯年朋友，每人每年可享有3次免費心理諮商，鼓勵求助、提升自我能力，並建立正確的就醫觀念。方案提供「通訊心理諮商」服務，以消弭地理區域限制，提升資源使用可近性。