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運動時間越長、一定越有效果？研究發現「高強度、低頻率訓練，更有效率！」
你每週的運動時間是12小時還是12分鐘呢？《一週12分鐘，高強度科學健身》一書，分享了以下兩種運動情境，並發現高強度低頻率訓練，更有效率。週五下午，兩位男性...
重訓前後理想的飲食建議！破解你苦練多時但身材卻毫無長進的原因
重訓前後的營養你都有吃對嗎？需要補充多少蛋白質？碳水化合物和油脂該吃多少？來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思，並提供重訓前後增肌減脂的飲食菜...
男星迎20歲轉大人 激秀手臂線條炸翻舞台
陳立農才剛於今年5月推出新專輯，而在昨（20）日，唱片公司環球音樂攜手經紀公司傳奇星娛樂，為陳立農量身打造的新單曲《BEST造就王者》正式上架，以突破往常的...
MLB／大谷豁達看作弊事件 爆肌受訪球迷全歪樓：太大了
天使隊的日本「二刀流」好手大谷翔平，進入春訓模式備戰新球季，而他今日暢談休賽季時的訓練菜單，受訪時穿著無袖緊身衣，露出相當粗壯的上臂，意外成為球迷的關...
孕婦腳抽筋是缺鈣？專家：2種行為也會腳抽筋
孕婦腳抽筋是缺鈣的表現嗎？國健署表示，鈣質缺乏只是造成腳抽筋的其中一個原因，但其實走「太多路」和「站得太久」都會使腳步肌肉處疲勞狀態，引起腳步痙攣。此...
有望提前兩年獲FDA批准！Sarepta股價創16
藥廠Sarepta Therapeutics （SRPT-US） 週一 （12 日）飆升至 16 年新高，因其最新的杜顯氏 （Duchenne） 肌肉萎縮藥物 golodirsen 有望於 2019 年獲得 FDA 批准...