關鍵字 減脂
減脂失敗恐與1原因有關 營養師認證：走樓梯、做家事是燃脂密碼
減脂常失敗，營養師提醒，其實這跟「順序做錯」有關，因為熱量赤字是減脂的根本法則。也提醒飲食上要均衡才不容易復胖，建立規律進食節奏，避免過度饑餓後暴食，...
中元普渡滿桌零食都想吃！醫曝原因「不是嘴饞」：大腦1陷阱害的
中元普渡時，滿桌的三牲、零食、泡麵、汽水等供品，最容易動搖減脂族的決心。研究顯示，食物的香味、外觀，甚至只是看到的畫面，都能瞬間觸發大腦的「想吃模式」...
麥當勞夏季優惠券買1送1！營養師：吃不胖點法 4漢堡省錢安心吃
麥當勞表示，2025夏季優惠券「買一送一、加1元多一件」開吃！美國營養師表示「適度」以「蛋白質為主」吃不胖；敬鈞營養師推薦「4款漢堡」菜單減脂期也能安心吃，...
減脂先從它下手！網紅醫曝「台灣人肥胖」真正原因：不是靠少吃飯
網紅醫師「蒼藍鴿」根據國健署2017-2020年營養調查，發現台灣人平均每日油脂攝取達84克，遠超過建議量的50-60克「甚至比碳水化合物的攝取過量還嚴重」，因此建議...
破解美食外送3大健康迷思！「夏日輕盈專區」營養師教993餐盤指南
夏季減脂、輕食風潮正夯，全台最大線上營養師平台 Cofit 我的專屬營養師，首度攜手外送平台龍頭 foodpanda，共同推出全台首個由營養師專業把關的「夏日輕盈專區...
甩油商機啟動！全家鮮食品牌推4新品 首創有身分證履歷地瓜沙拉
瞄準飲控族群與年後甩油需求，全家於旗下鮮食品牌「健康志向」推出新品，包括飯糰、握沙拉、蔬滿盒及餐盒多種餐食選擇，更有便利商店首創、有身分證的「履歷地瓜...
一年半瘦108公斤！亞洲首富兒子曾爆瘦 砸48億元辦婚宴
亞洲首富安巴尼（Mukesh Ambani）最小的兒子阿南特（Anant Ambani）近期舉行斥資48億元的奢華婚禮，排場之大連臉書創辦人馬克．祖克柏（Mark Zuckerberg）和微軟...
義大利麵減肥怎吃？專家曝「3原則」 麵條選錯熱量爆表
義大利麵是相當熱門的餐點，雖然並非減肥族群最佳選擇，但若是很想滿足想吃的慾望，余朱青營養師也分享，義大利麵「3健康原則」，只要遵照原則挑選義大利麵，就...
希臘優格怎吃才美味？他「加1料」口感升級：吃過就愛上
希臘優格是許多正在進行飲食管理或健身的人熱愛的選擇，不論是到超商或是大賣場時常可以在架上發現它的存在，除了方便易買的優點外，其蛋白質含量高、口感更豐厚...
籃球／謝亞軒飆進6顆三分彈 中華白22分之差擊潰璞園
磨合後成績漸入佳境的中華白隊，今天在Molten台灣超級籃球挑戰賽以88:66強勢擊敗璞園，射手謝亞軒全場三分球9投6中，砍下兩隊最高24分，賽後採訪時他也自信的說...