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通常自助buffet都有好幾種飲料可以選擇，常見的也有許多氣泡飲，因為這些餐廳常常有炸物跟烤肉等等，許多人認為配這些飲料是應該的，不過大部分人喝多了，自然就會形成一種飽腹感，但這個飽腹感是非常短暫的。
二、甜品
甜食也是buffet常見的食物之一，一般都會放在玻璃門櫃子裡面，但是由於甜品都含有大量的奶油，直接吃這種食物，短時間內可以獲取很多熱量，非常容易感覺到飽足感，也會無法引起食慾，因此能少吃就少吃，比那些炒飯炒麵的主食還糟糕。
三、水果
水果也是許多人愛吃的，相對來說，水果在日常生活中更容易看到，而且成本通常都非常低，因為buffet自助餐廳都是大量進貨，新鮮度經常品質不一，如果吃到含水量比較多的水果，一下就會覺得非常飽，那些大魚大肉就吃不下了，感覺自己付費一半都沒收回來就飽了。
《小乾倩倩的遊戲的美食》總結表示，吃自助餐就是一定要找到技巧，如果沒有技巧的話，每次去吃都會覺得不划算，店員一看到你也知道你是外行人，很容易吃虧的。（編輯：張嘉哲）
