疫情再升溫！營養師曝光「打完疫苗這樣吃」：能提高效果
▲國內疫情升溫，讓許多民眾紛紛狂掃物資以及預約打疫苗，對此，營養師高敏敏就分享「打完新冠疫苗」後，吃什麼效果更好。（示意圖／取自unsplash）
編輯中心/綜合報導
國內本土疫情進入嚴峻時刻，繼11日新增7名本土確診案例後，中央流行疫情指揮中心昨（12）日再度宣布國內新增16名本土確診病例，指揮官陳時中也表示，台灣已經進入社區感染階段，讓許多民眾紛紛狂掃物資以及預約打疫苗，對此，正妹營養師高敏敏就透露，好的「飲食營養和生活作息」能提高疫苗效果，「營養不良」則可能讓疫苗保護力下降，因此她也分享了打完新冠疫苗後，「5多吃＋5避免」的食物及生活，提供給民眾參考。
▲正妹營養師高敏敏。（圖／高敏敏營養師 授權提供）▲正妹營養師高敏敏。（圖／高敏敏營養師 授權提供）
第三「十字花科蔬菜」，能抑制自由基，保護細胞，推薦食物有「花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔和油菜」；第四「新鮮水果」，植化素、維生素，幫助抗氧化，推薦食物有「芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等」；第五則是「水」，一天最少要喝到2000c.c。
▲營養師高敏敏分享「打完新冠疫苗」後，吃什麼效果更好。（圖／營養師高敏敏 授權提供）▲營養師高敏敏分享「打完新冠疫苗」後，吃什麼效果更好。（圖／營養師高敏敏 授權提供）
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▲疾管署公布的全台本土病例分布顯示，目前本土病例集中在北部及宜蘭地區。（圖／NOWnews資料照）▲疾管署公布的全台本土病例分布顯示，目前本土病例集中在北部及宜蘭地區。（圖／NOWnews資料照）
