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但是一旦有產後憂鬱症，就有可能會發生這樣的情形，醫生說可能上一秒還笑笑的，下一秒鐘卻會想不開！因為生產對女人來說是一個很大的生理改變，從懷孕開始，有各種的不確定因素以及不舒服感，好不容易等到生產後，卻有更多的東西需要學習，有時候是產生更多的挫折感和沮喪感。
醫生就指出了有八成的女人可能會有產後憂鬱症，像我也有經歷過，但還好大約兩個禮拜就有改善，有更多人是沒辦法改善，如果身邊的家人不明白原因又不體貼地對待，就很容易發生問題！
其實我也有經歷過，第一胎的時候由於沒有經驗，身邊的人都會說某某某奶量都很多，誰誰誰都是怎樣又怎樣哺乳，帶給我很大的壓力。剛生完就要被迫擠奶、餵奶和親餵，我心情明明還沒調適好，卻好像不這麼做就不是個好媽媽，讓我非常的憂鬱，常掉淚和睡不好。
奶爸有發現我心情不是很好，還和我說「不餵沒關係，放鬆心情就好」，還偷偷帶我出去兜風（坐月子時我常出去兜風），幾次之後我就有稍微改善心情。
剛生產完真的有一股說不出的低落感，連平常體貼的奶爸也很難理解，在擠奶的時候想要幫忙卻脫口說出一些話讓我很生氣，兩個人也會為了一些小事不開心，還好他有注意到我的情緒不是很好，所以在很多方面都會讓我，加上那時候我自己有上網查，發現了那是因為賀爾蒙改變的關係，所以當情緒低落時，我就會告訴自己要轉換心情，幾個禮拜後就好非常多了！
其實產後憂鬱這件事情不是每對夫妻都會注意到的，很多時候是完全沒有察覺，尤其是有個神經大條的另一半。我有朋友產後有點憂鬱，情緒起伏很大，有時候會突然爆哭，然而，另一半完全不明就裡，覺得女人就是愛鬧脾氣！長期下來兩人的摩擦衝突越來越大，我朋友覺得男人完全不關心自己、也不幫忙照顧孩子，男人覺得一回家壓力就很大，所以他選擇逃避以及漠不關心。
其實，如果一開始對方就有注意到女人的變化並且加以包容，說不定就能改善這層關係，當兩個人同時面臨到從夫妻變成父母時，相處的態度和感覺就應該要跟著調整，畢竟，孩子是一起共同擁有的，雙方都會有責任和負擔，而不是把孩子當成女人的責任。
我想很多產後媽媽會有憂鬱症也有這一層的關係，那就是從生產後每天馬不停蹄地照顧孩子、餵奶，24小時沒有放鬆休息過，如果沒有人可以換手讓產後媽媽休息和喘口氣，那麼產後憂鬱症就會更嚴重！
看到這，如果你的另一半剛生產後，記得不要吝於開口詢問，可以多問問老婆需要什麼幫忙，即使會手忙腳亂也沒關係，兩個人照顧總比一個人憂鬱地照顧來的好。當你願意這麼做的同時，你會發現除了親子關係變好，夫妻關係也會跟著和樂！
有另一半和家人的關係和支持，才是產後媽媽最需要的溫暖！
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