一堆人不會睡覺？起床「正確姿勢」瘋傳 眾驚：影響太大
▲睡覺是我們每天都在做的事情，然後到了早晨清醒時，你都是怎麼讓自己身體起身的呢？（示意圖/Unsplash）
編輯中心/綜合報導
睡覺是我們每天都在做的事情，然後到了早晨清醒時，你都是怎麼讓自己身體起身的呢？近日，Tik Tok帳號「身體保養師阿修」就拍影片透露，指出有許多人的起床姿勢都不正確，等到晚年時，恐怕脊椎會受到迫害，因而出現閃到腰的情況，貼文一出就吸引15萬人搶看，引發討論。
身體保養師阿修日前在Tik Tok貼出新影片，表示「許多人起床的時候都以『仰臥起坐』的姿勢直接將身體撐起來，但這樣子的姿勢，會導致椎間盤受到迫害，總有一天它會凸出來，某天在起床的時候，恐怕就會發現自己的腰閃到了，所以起床千萬不要用這種姿勢彈起來，否則少年不養生，長大養醫生」。
▲許多人都以「仰臥起坐」的姿勢起床，晚年恐怕導致椎間盤凸出。（圖/Tik Tok＠身體保養師阿修）
▲許多人都以「仰臥起坐」的姿勢起床，晚年恐怕導致椎間盤凸出。（圖/Tik Tok＠身體保養師阿修）
▲身體保養師阿修示範正確起床姿勢，應該將腰先扭轉至側面，再用手撐起才不會傷到脊椎。（圖/Tik Tok＠身體保養師阿修）
