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原PO驚呼「要是沒認真看,我還真不知道剛剛吃的是素鮪魚,吃起來也跟真的鮪魚差不多,不會有印象中素料味道」,她也好奇發問「超商隨便買的水準就滿高的,路上餐廳應該也都不會太差了吧?台灣的素食技術是不是算很頂的呢?」
對此,不少網友點頭,「台灣的素食是亞洲第一」、「魚肉製品真的很強,吃過就知道」、「台灣素食全球最頂,國外素食都很難吃」、「台灣吃素真的超級超級方便」、「是真的,台灣吃素不難吃,選擇多」、「台灣超素食友善的,水果蔬菜的選擇跟多樣」、「有外國人因為素食移居台灣」。
根據《NOWnews今日新聞》過去報導,美女營養師高敏敏,也曾分享健康吃素的6大吃法,期許大家都能掌握正確的吃素觀念和訣竅,成為一個健康的素食朋友:
一、深色蔬菜+菇藻:維生素更充足。
二、豆類+穀類:蛋白質更均衡。
三、多原型、少加工:避免加工素肉食品。
四、多食材種類:增加獲取各營養素及植化素機會。
五、用油常變化:烹調油應視烹調方式交替使用。
六、適量補充核果類:豐富油脂可以補充人體所需熱量,像是腰果、杏仁等核果類都相當不錯。(編輯:鍾怡婷)