獨／阿滴為台灣發聲陷憂鬱症！新書首次公開「女友身分」
▲知名YouTuber阿滴因為經營英文教學頻道「阿滴英文」走紅，不過光鮮亮麗的他，過去一年也曾經為憂鬱症所困擾。（圖/阿滴IG）
編輯中心/綜合報導
知名YouTuber阿滴因為經營英文教學頻道「阿滴英文」走紅，隨後也多次將英文學習融入民眾日常生活，圈粉無數，頻道訂閱超過270萬人，不過就在這光鮮亮麗的背後，其實阿滴也有不為人知的一面。在去年2021年7月，阿滴上傳了「在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事」的影片，自爆曾經罹患憂鬱症震撼各界，除了粉絲急於關注外，也讓不少同樣患有憂鬱症的民眾心有戚戚焉，紛紛感謝阿滴的經驗分享談。
而在這段罹患憂鬱症的期間，阿滴透過一步一步的治療之後，重新定義了人生目標以及意義，為了鼓勵同樣與他也患有憂鬱症的大眾，阿滴將自己的人生經歷，利用文字精煉成《按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事》一書，不僅希望憂鬱症的朋友們勇敢面對自己，也希望喚起各界對身心健康的高度重視。然而在書籍開賣後，《NOWnews》記者接到讀者資訊，透露書中阿滴不僅詳細對抗憂鬱症的點滴，也悄悄的公開外界好奇的「感情狀態」，原來傳說中的「阿滴女友」是真的存在！阿滴女友不離不棄的陪伴著阿滴抗鬱過程，竟然低調被官宣在書中，也讓粉絲實在是又驚又喜！
▲阿滴推出新書《按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事》，內容詳述自己抗鬱的所有過程。（圖/記者張嘉哲攝）
2020年疫情爆發之時，世界衛生組織（WHO）秘書長在某次記者會上，花了將近3分鐘時間抨擊台灣，控訴台灣對他人身攻擊和種族歧視，對於這些不實的指控引起各界討論，當時知名YouTuber阿滴也與設計師聶永真等人，在募資平台發起募款，希望透過募得400萬元，買下紐約時報全版廣告來反擊譚德塞。
而沒想到，從這次事件之後，阿滴經常出現一些詭異的情況，例如經常「覺得自己很糟糕」、「對工作表現非常焦慮」、「出現嚴重的睡眠障礙」甚至是「無故哭泣」，一開始阿滴並未察覺自己是罹患憂鬱症，直到2020年9月的一場演講，阿滴發現自己提不起精神、無法把準備好的內容說出來，就醫後才知道原來自己已經罹患憂鬱症，狀況一路持續惡化，在2020年底可以說是他人生相當灰暗的時刻。
▲阿滴在2020年時發起募資活動，買下紐約時報全版廣告來反擊譚德塞的言論，沒想到活動過後，阿滴陷入憂鬱症的無底洞。（圖/阿滴YT）
「自己在生病的時候，一直深深的相信，無論如何，我都不會好起來」阿滴透露，憂鬱症的治療除了積極就醫之外，覺得保持三種心態，對於在康復之路上絕對會給予很大的助力，包括「找到適合自己的行為」、「找到自我價值感」以及「找到正面的觀點」。
阿滴表示，憂鬱症的當下，一切都會變得非常困難和辛苦，但因為這樣什麼都不做，只是將時間留白，也並不會促成病情改善，每一天的生活還是要持續下去，也要找到「適合自己做的事」，尤以嘗試自己從沒做的事物最佳，行為完成之後，會有一種「到達了某處」的小成就感，也可以在這個完成之下「稍微休息、喘口氣」。
▲阿滴透露罹患憂鬱症時，一定要保持三種心態，包括「找到適合自己的行為」、「找到自我價值感」以及「找到正面的觀點」。（圖/阿滴臉書）
阿滴抗鬱之路「神秘嘉賓」一路相伴！粉絲抓到重量級官宣彩蛋
阿滴將其抗鬱的過程寫成《按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事》一書之後，終於在日前推出，即便觀看過阿滴影片2020年抗鬱一年的影片，忠實觀眾仍舊認為書中肯定記載了許多完整內容，在一推出拿到書之後就認真狂看，不料卻有讀者發現「阿滴在書中偷偷官宣了自己有女友的事實！」
▲有讀者閱讀阿滴新書時，意外發現阿滴隱藏版官宣彩蛋，透露自己早就已經有女朋友，讓粉絲又驚又喜。（圖/如何出版社提供）
※【
NOWnews 今日新聞】提醒您：
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線：1925
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
