關鍵字 健身
別再陷入體重迷思！每天健身10分鐘養成「微肌肉線條」，讓衣服穿得更好看
鄭周鎬教練是韓國第一位同時擁有5國（美國、加拿大、澳洲、香港、韓國）健身教練資格證，並取得美國最大健身教練專家養成機構NESTA的認證，亦是亞洲第一位擁有該...
女50公斤遭喊太肥！男友求減14公斤 真相糗炸：沒常識
健身風氣逐漸盛行，對於身材的標準也越來越不同，以前會覺得「瘦」就是好看，才是一切，但到最近人們越來越注重身體健康，會覺得有肌肉線條才好看。近日有網友在...
健身房要離家還是公司近？眾曝「抉擇關鍵」：難怪會浪費
現在健身風氣盛行，許多人會利用空閒時間跑健身房，除了可以鍛練體態外，也可以讓自己的精神更好。近日有網友在網路論壇討論，他最近想要跑健身房，但很猶豫要離...
超奇怪訓練法？他在泳池做核心訓練 打破正規重訓印象
健身的好處很多，透過重量訓練、飲食控制及有氧可以練出好體態，除了重訓外，有些人會將重訓在細分成許多項目進行訓練，包含爆發力訓練、肌耐力訓練或是肌肥大訓...
水煮蛋真的超難剝？內行「1招」丟進電鍋：開蓋直接爽吃
水煮蛋因其烹飪過程非常簡單，不少人都會自己動手做，但你是否面臨到一個問題是，當水煮蛋煮好之後，每次剝殼時，蛋白跟蛋殼都會黏在一起，導致剝好的水煮蛋支離...
影／全家便利商店食物營養大評比 他推健身愛好者吃這些
便利商店十分貼近民眾們的生活，如果肚子餓可以找附近的便利商店購買食物，但是如果是有健身需求的人，在購買便利商店的食物時，應該如何挑選適合的食物攝取營養...
影／靠7-11食物增壯瘦身 他解密便利商店食物營養價值
大家平常會吃便利商店的食物嗎？居家防疫期間，不少不會下廚的民眾會到便利商店，簡單解決日常飲食，然而必須留意，如果長期吃的都是營養價值比較差的食物，在居...
F級正妹插畫家拍運動片 超驚人穿搭「男女全嚇呆」
插畫家兼YouTuber的「泥泥學姐」，身高153公分，卻擁有F罩杯傲人上圍，不科學的性感身材，加上不吝分享身材照，IG目前超過152萬粉絲追捧。她昨（26日）晚曬出健...
重訓前後理想的飲食建議！破解你苦練多時但身材卻毫無長進的原因
重訓前後的營養你都有吃對嗎？需要補充多少蛋白質？碳水化合物和油脂該吃多少？來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思，並提供重訓前後增肌減脂的飲食菜...
「想健康美麗，付出努力就好！」不老神話鍾麗緹5個瘦身＋美容秘訣公開
身為三個女兒的媽媽，女星鍾麗緹常曬出與大女兒的合照，令人驚豔的是，站在20出頭的少女旁鍾麗緹絲毫不輸，不論是火辣體態還是光滑的神仙膚質，都讓人猜不出她的...