關鍵字 睡眠不足
減重卡關真兇是它！醫曝關鍵點是「壓力荷爾蒙」：失衡是肥胖推手
努力克制飲食和運動卻還是覺得很「難瘦」? 關鍵恐怕在於努力過頭！台北初日診所副院長鄧雯心醫師與網紅三寶媽林萱跨界對談，提及做了荷爾蒙檢測才發現，問題不是...
8警訊恐是「代謝變慢」了！營養師示警：手腳冰冷、容易水腫注意
明明還沒到大家所說的「代謝變慢」年紀，近來卻感覺身體愈來愈跑不動，吃得差不多、卻更容易胖，甚至手腳冰冷等狀況，而這些可能是代謝變慢的警訊。營養師高敏敏...
連假太多作息被打亂！醫師：1狀況大腦「未老先衰」程度多出2倍
10 月連假一波接一波，不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息，醫師對此表示偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品...
失智症照護者快累垮？醫師揭3大秘方：穩情緒、助睡眠、提升免疫
失智家庭照護壓力沉重，照護者常因睡眠不足、情緒耗竭等問題而耗損健康，為此，台北市立聯合醫院中醫團隊研發3款即飲茶飲，針對焦躁、失眠與免疫力下降設計，可...
萬人挺國高中10點上課 醫師引研究：8點後起床較符合生理時鐘
近期有民眾在「公共政策網路參與平台」提案，希望避免長期睡眠不足帶來憂鬱、自傷等風險，國高中延後到上午10 點才上課。三軍總醫院精神醫學部主治醫師葉啓斌說...
全台瘋傳學生10點上課提案 校長建議比照歐美日「改這時間更好」
學生上課時間有望延後？公共政策網路參與平台近期出現一項提案，主張國高中應將上課時間調整為早上10時至下午4時，以避免學生因慢性睡眠不足導致憂鬱與自傷風險...
沒感冒沒發燒「身體卻發炎中」 醫揭眾人1項生活習慣：大病開端
睡不夠，發炎指數真的上升！營養功能醫學專家劉博仁醫師近日分享最新研究，以及他在門診中，常常遇到沒有感冒、發燒，也沒有明顯的患者，血液檢查中，出現發炎指...
沈玉琳確診血癌！病友名醫回想罹癌經驗 認：2狀況簡直慢性自殺
57歲藝人沈玉琳罹患血癌，近日他公開自己確診過程，並表示自己每年都有進行健檢，病發前三個月才剛驗過血，但送醫前4天，出現極度疲累的狀況，送醫當天更是連路...
金娜妍眼睛患帶狀皰疹！「一天睡2小時罹病」醫師嘆恐留永久疤痕
26歲韓籍啦啦隊女神金娜妍今年正式加盟中職味全龍啦啦隊「Dragon Beauties 小龍女」，憑藉天使般的臉蛋與活力圈粉無數。沒想到她近日卻自曝因長期睡眠不足，一天...
騎車等紅燈、吃飯秒睡？他竟罹「猝睡症」 好發族群曝光
一名28歲的年輕男子平時常有「很想睡覺」的煩惱，不堪其擾的他就醫檢查，甚至向醫師提及自己「吃飯吃到一半會睡著、騎車停紅燈時會打瞌睡」等症狀，台北市立聯合...