關鍵字 碳水化合物
渣打馬拉松週日起跑！猛男藥師：吃太少恐拖垮表現、補給重點一覽
2026渣打臺北公益馬拉松將於1月11日清晨開跑，不少跑者進入最後備戰階段，官方臺北松菸文創園區五號倉庫提供「跑者備賽基地」，除了提供民眾領取參賽物品，今（9...
整年狂減肥卻沒變瘦！營養師揭關鍵原因 一堆人都搞錯：全白練了
年初不少人拚命節食、密集運動想快速瘦身，卻反而瘦不下來甚至反覆復胖。營養師姚蘊珈表示，過度極端的飲食與運動會讓身心承受巨大壓力，誘發發炎反應，反而阻礙...
中秋節月圓人不圓！專家教你如何透過健康飲食、運動甩掉脂肪
中秋佳節，月圓人團圓，月餅與烤肉總是餐桌上不可或缺的元素。然而，小小一顆月餅卻可能隱藏著驚人的熱量與脂肪，稍不留意，佳節就成了「發福陷阱」。專家提醒，...
夏天比冬天更容易變胖！女大生消暑亂吃「胖5公斤」 醫剖析3原因
酷暑難耐，不少民眾出遊會講「水樂園」做為消暑首選，但要穿泳衣時也有不少人會對身材感到焦慮，而減重專科暨家醫科醫師許芷瑜就表示，雖然夏天經常讓人食慾不振...