我是廣告 請繼續往下閱讀
針灸減肥原理及該注意的事
針灸減重原理主要是靠穴位液化脂肪、促進代謝、降低食慾及消水腫。周宗翰表示，針灸效果大約能持續兩天，力道比較小，若是想減下脂肪較厚、穴位點深的屁股會比較難。另外，他提醒針灸後要記得多喝溫開水，幫助基礎代謝提升，效果會更好。
網路上對於針灸減重效果眾說紛紜，有些人成功甩開肥胖，有些人則毫無進展。周宗翰表示，年紀越大、生完小孩的人，由於代謝變差，減重效果特別不顯著，不只如此，常常利用針灸刺激穴位減重並無法讓效果疊加，反而會讓身體習慣，減重效果會比以往更不明顯，但總歸來說，減肥還是要看體質，真的無法確保人人有效。
陳世峰也說，無論針灸還是埋線，都對減肥有效，只是瘦的速度慢，若是沒忌口反而大吃大喝，一定會胖回來，所以他再三強調，接受中醫療程後，一定要控制飲食和運動，否則復胖是必然的，花出去的錢也會付諸流水。
針灸刺入皮膚瞬間，會有短暫如「蚊子叮咬」般的痛感，如果連這點程度的痛度都無法忍受的人，就要考慮是否進行針灸減肥，而容易血流不止、久病或虛弱的人也不適合。周宗翰也提醒，進行療程前，一定要吃飽、睡飽，否則很容易暈針，產生暈眩反應，若真的發生暈針情況也不用過於慌張，立刻躺下請醫師幫忙按摩肩頸和人中即可。
埋線減肥原理及該注意的事
埋線減肥主要以塑型為主，把一小段浸泡過中藥液的羊腸線放入穴位，經過一兩周後，人體會自動吸收，不需要再靠手術取出羊腸線。由於力道較大、持續刺激較久，減重效果會比針灸來得好。
曾有患者因肥胖問題向中醫求診，進行埋線治療，卻演變成蜂窩性組織炎，併發細菌感染。周宗翰表示，埋線屬侵入性治療，的確會有感染風險，但只要消毒確實，患者聽從醫囑，療程結束後前三天不泡澡、游泳就能避免感染的情況發生。
不過埋線和針灸同樣都只是輔助減肥的推手，不可能光靠它們就能一勞永逸，還是要養成良好作息、正確飲食和規律運動，才是維持窈窕身材的長久之道。
不吃藥也能抑制食慾的方法
一般來說，針灸和埋線都會搭配中藥，導致許多患者出現「不吃中藥不會瘦？」的疑慮。陳世峰解釋，針灸和埋線並不是一定要吃藥才有效，但是透過藥物調理體質，幫助患者抑制食慾，更能輕鬆戰勝肥胖。
若是不想吃藥抑制食慾，陳世峰建議分別在右腳膝上右上方，以及左腳膝蓋左上方肌肉凹陷處的「梁丘穴」按壓三至五分鐘也能達到同樣的效果。
在家也能刺激穴位的方法
針灸及埋線減肥都需要一筆不小的花費，對於怕痛、久病、虛弱、容易血流不止的人更是難以進行的療程，因此周宗翰特別提出幾個替代方案。
如果想消除手臂贅肉，他建議利用刮痧板，從手臂內側，由下往上刮；消除肥胖小腹可以繞著肚臍周圍，以順時針方向刮揉；擺脫水桶腰要由恥骨往心窩的方向，從下朝上刮動；屁股肥肉由大腿根部與臀部交接的位置，往腰部的方向刮動；肥胖大腿則可從大腿外側開始，由上往下刺激經絡，若是沒有刮痧板，也可以改以將手握拳拍打，同樣也能達到刺激穴道的減肥效果。
《今日觀點》開拓不同的視野：https://sight.nownews.com/
