暑假期將結束，9月1日就要開學了！從國小進入國中階段，課業壓力越來越重了，七年級（國一）新生該如何準備與適應國中生活？新生家長又該如何面對進入青春期的孩子？該讓孩子上「全科班」嗎？被霸凌了要怎麼處理？《NOWNEWS》採訪兩位深耕教育第一線、曾獲師鐸獎的資深國中老師與校長，分享給國中新生和家長的幾個重要提醒，讓孩子在新學期有好的開始，順利適應國中生活。
《NOWNEWS》本次採訪的兩位深耕教育第一線專家，分別是新北市福營國中校長楊尚青與新北市新泰國中數學教師劉繼文。曾獲彰化師範大學傑出校友獎的楊尚青校長，自2006年擔任國中校長至今已有20年資歷，曾獲2016年教育部師鐸獎、2021年教育部教學卓越銀質獎肯定。
而劉繼文老師在國中教育第一線深耕超過20年，曾獲2024年教育部師鐸獎，他同時也是均一教育平台資深研究老師，致力於推動因材施教，劉老師在臉書擁有萬人追蹤。關於國中和國小哪裡不一樣？國中新生最大課題是什麼？國中第一學期最重要的是什麼？國中該念全科班嗎？被霸凌了該怎麼辦？以下將以Q&A問答形式呈現。
▲國中和國小有哪裡不一樣？課業壓力有多大？資深國中老師劉繼文與校長楊尚青一一解答。（示意圖／NOWNEWS資料照） Q：國中和國小差在哪裡？
A：劉繼文老師表示，國小每天都會有作業，但國中七年級就有約20個不同科目，雖然不一定每科每天都有作業，但要留意考試進度。舉例國文老師可能兩個禮拜後要考試，前一天在準備會來不及，因此國中生需要自主安排時間複習、制定學習計畫。
同時，不像國小班導師通常會包辦國語、數學，會盯著學生主要科目的學習進度，國中則是各科都會有不同的老師，也不會像國小老師那樣盯著學習進度，因此孩子不但要自主分配時間學習，也要適應每個不同老師教學的風格。
楊尚青校長也指出，國中科目內容變多、變深，各種排名急遽增加，競爭強度加大，加上青春期第二性徵發展的焦慮，孩子還要面對青春期的徬徨，追求自我認同和同儕肯定的需求增加，是和國小生活最大的差異。
📍七年級新生可以怎麼做？
楊尚青校長建議，孩子可以嘗試多交朋友、增進人際關係，有疑慮就找老師討論，別悶在心裡，紓解青春期面臨的徬徨與焦慮。在課業壓力部分，校長則建議要學習時間管理，按部就班完成老師交代進度，不然課業掉隊後不容易追趕。
📍新生家長可以怎麼做？
劉繼文老師建議，國中學習科目變很多，家長可以從旁指導，協助孩子學習時間管理與分配。也可以讓孩子學習獨立自主。
▲孩子上國中後，科目內容變多、變深，各種排名急遽增加，競爭強度加大。（示意圖／記者徐銘穗攝） Q：國中第一學期最重要的是什麼？
A：劉繼文老師指出，國中會遇到許多來自不同國小的同學，在陌生環境中遇到陌生的人，國中第一個學期的重點不在於功課要達到什麼程度（或可指名次），而在於如何適應國中的生活，與同學好好相處並且交到朋友。
📍七年級新生可以怎麼做？
劉繼文老師建議，可以保持開放的心情與態度接納別人，不要過早下判斷。例如，不要有功課不好就是壞學生的刻板印象，或是他雖然講話不清楚但卻心地善良。要用開放心情看待同班同學，找到朋友的優點。
不善於交朋友、性格內向的I人該怎麼辦？劉繼文老師直言：「不用強迫I人變E人，不用勉強自己！」如果真想踏出交朋友的第一步，可以從簡單的打招呼、借文具開始。
📍新生家長可以怎麼做？
劉繼文老師指出，教學現場其實最怕遇到對小孩管控太多的「直升機家長」，國中階段要訓練孩子自主，家長要學著在可控的範圍內放手，例如讓孩子學習「選擇」，例如選要參加什麼社團，爸媽不要直接幫孩子做決定，說「你就選XXXX就好」，要尊重孩子的選擇與自由。
▲劉繼文老師認為，國中第一個學期的重點不在於功課要達到什麼程度，而在於如何適應國中的生活，與同學好好相處並且交到朋友。（示意圖／取自櫻桃小丸子FB） Q：孩子上國中被霸凌了該怎麼辦？
A：劉繼文老師直言，青春期孩子不見得會和爸媽說在學校發生了什麼，建議要多觀察孩子的放學時間等蛛絲馬跡細節，尤其「聯絡簿不要只是簽名，要看看孩子寫了什麼」，有沒有透露悶悶不樂的情緒，也要了解孩子用錢的狀況，以免到有明顯情況時，問題已經很嚴重了。
他建議，家長第一時間要先跟孩子溝通清楚、明白事情的全貌後，先找導師、學務處及輔導處等了解，如果孩子都在放學時段被欺負，也建議在事情沒解決前，先去接孩子放學，避開容易被霸凌的情境。
劉繼文提醒家長，千萬不要還在不清楚事件全貌的情況下，就怒氣沖沖地直接衝到學校，或是直接找上對方家長，甚至直接報警提告，沒有校方協助、緩衝，這樣會把事情搞得更糟糕、難以收拾。
▲萬一孩子被霸凌該怎麼辦？劉繼文老師建議，首先要和孩子問清楚事件的全貌後，再找導師、學務處及輔導處等了解，不要第一時間就衝到學校或是找對方家長理論。（示意圖／取自Pixabay） Q：孩子上國中了還是常忘東忘西怎麼辦？
A：劉繼文老師指出，家長可以和孩子約法三章，例如給孩子「三次機會卡」，讓孩子在忘記帶東西到學校時，有三次機會可以請爸媽送到學校，但用完就不能再要求，要讓孩子知道自己也要負擔責任，學習負責這件事也是國中生練習「選擇」之外的重要課題之一。
Q：國中該補「全科班」嗎？
A：劉繼文老師直言，雖然國中不像國小有課後安親班，但其實也有「全科班」，就是所謂的全科補習班。但是以實際狀況來講，不可能每家補習班每科都找到適當的老師來教，有的只是發考卷，有專人盯著孩子寫，不一定真的能達到學習效果。
他指出，全科班的盲點在於，孩子所有的時間都被鎖在補習班，表面上看起來，家長可能會覺得「就像國中版的安親班，很方便」，但這樣非常不利於孩子探索興趣與專長，「時間全被占滿的話，會失去思考方向的時間」。
楊尚青校長也指出，孩子上國中後應該要給自己多點探索自我的時間，例如參加各式各樣的社團，培養興趣與開發個人潛能。然而，全科班從下午4點放學後就進去，晚餐在補習班解決，回到家就已經晚上9點、10點了，不但孩子沒有探索自我的時間，家長也失去給予青春期孩子寶貴陪伴與支持的機會。
▲楊尚青校長指出，國中是孩子自我探索的重要階段，上全科班會讓孩子失去探索自我的時間，家長也無法給予陪伴和支持。（示意圖／取自Unsplash） 📍新生家長可以怎麼做？
楊尚青校長表示，對於自制力很強的孩子來說，你不用管他，他也能把課業學習安排得很好，但對自制力相對薄弱的孩子來說，他上課時分心，就算晚上再多聽一遍，學習效果可能還是有限。
他表示，國中學校附近都有許多補習班，尤其經濟較發達的地區，補習班數量會更多，理解家長想要孩子贏在起跑點的想法，但他也直言：「孩子會讀書就讀上去了，不會讀書的，就培養興趣、開發未來人生的方向。數理轉不過來不是他的錯，永遠在他的弱項裡和人PK，只會讓他更加挫折！」
楊尚青校長給國中新生家長三點建議，一是多陪伴孩子，聊在學校發生了什麼事情，被讚美了？還是被取綽號？開心還是難過？要適時給他們鼓勵與支持；二是試著去同理孩子，因為青少年總有很多奇怪想法、情緒上叛逆，當雙方想法不同時，家長不要再用命令的語氣要求孩子全盤接受，要學習同理孩子；最後則是多注意孩子同儕交友情形。願所有七年級新生和其家長們都能順利適應國中生活，度過人生最關鍵的青春期。
本文諮詢專家臉書粉專：劉繼文老師、楊尚青校長
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而劉繼文老師在國中教育第一線深耕超過20年，曾獲2024年教育部師鐸獎，他同時也是均一教育平台資深研究老師，致力於推動因材施教，劉老師在臉書擁有萬人追蹤。關於國中和國小哪裡不一樣？國中新生最大課題是什麼？國中第一學期最重要的是什麼？國中該念全科班嗎？被霸凌了該怎麼辦？以下將以Q&A問答形式呈現。
A：劉繼文老師表示，國小每天都會有作業，但國中七年級就有約20個不同科目，雖然不一定每科每天都有作業，但要留意考試進度。舉例國文老師可能兩個禮拜後要考試，前一天在準備會來不及，因此國中生需要自主安排時間複習、制定學習計畫。
同時，不像國小班導師通常會包辦國語、數學，會盯著學生主要科目的學習進度，國中則是各科都會有不同的老師，也不會像國小老師那樣盯著學習進度，因此孩子不但要自主分配時間學習，也要適應每個不同老師教學的風格。
楊尚青校長也指出，國中科目內容變多、變深，各種排名急遽增加，競爭強度加大，加上青春期第二性徵發展的焦慮，孩子還要面對青春期的徬徨，追求自我認同和同儕肯定的需求增加，是和國小生活最大的差異。
📍七年級新生可以怎麼做？
楊尚青校長建議，孩子可以嘗試多交朋友、增進人際關係，有疑慮就找老師討論，別悶在心裡，紓解青春期面臨的徬徨與焦慮。在課業壓力部分，校長則建議要學習時間管理，按部就班完成老師交代進度，不然課業掉隊後不容易追趕。
📍新生家長可以怎麼做？
劉繼文老師建議，國中學習科目變很多，家長可以從旁指導，協助孩子學習時間管理與分配。也可以讓孩子學習獨立自主。
A：劉繼文老師指出，國中會遇到許多來自不同國小的同學，在陌生環境中遇到陌生的人，國中第一個學期的重點不在於功課要達到什麼程度（或可指名次），而在於如何適應國中的生活，與同學好好相處並且交到朋友。
📍七年級新生可以怎麼做？
劉繼文老師建議，可以保持開放的心情與態度接納別人，不要過早下判斷。例如，不要有功課不好就是壞學生的刻板印象，或是他雖然講話不清楚但卻心地善良。要用開放心情看待同班同學，找到朋友的優點。
不善於交朋友、性格內向的I人該怎麼辦？劉繼文老師直言：「不用強迫I人變E人，不用勉強自己！」如果真想踏出交朋友的第一步，可以從簡單的打招呼、借文具開始。
📍新生家長可以怎麼做？
劉繼文老師指出，教學現場其實最怕遇到對小孩管控太多的「直升機家長」，國中階段要訓練孩子自主，家長要學著在可控的範圍內放手，例如讓孩子學習「選擇」，例如選要參加什麼社團，爸媽不要直接幫孩子做決定，說「你就選XXXX就好」，要尊重孩子的選擇與自由。
A：劉繼文老師直言，青春期孩子不見得會和爸媽說在學校發生了什麼，建議要多觀察孩子的放學時間等蛛絲馬跡細節，尤其「聯絡簿不要只是簽名，要看看孩子寫了什麼」，有沒有透露悶悶不樂的情緒，也要了解孩子用錢的狀況，以免到有明顯情況時，問題已經很嚴重了。
他建議，家長第一時間要先跟孩子溝通清楚、明白事情的全貌後，先找導師、學務處及輔導處等了解，如果孩子都在放學時段被欺負，也建議在事情沒解決前，先去接孩子放學，避開容易被霸凌的情境。
劉繼文提醒家長，千萬不要還在不清楚事件全貌的情況下，就怒氣沖沖地直接衝到學校，或是直接找上對方家長，甚至直接報警提告，沒有校方協助、緩衝，這樣會把事情搞得更糟糕、難以收拾。
A：劉繼文老師指出，家長可以和孩子約法三章，例如給孩子「三次機會卡」，讓孩子在忘記帶東西到學校時，有三次機會可以請爸媽送到學校，但用完就不能再要求，要讓孩子知道自己也要負擔責任，學習負責這件事也是國中生練習「選擇」之外的重要課題之一。
Q：國中該補「全科班」嗎？
A：劉繼文老師直言，雖然國中不像國小有課後安親班，但其實也有「全科班」，就是所謂的全科補習班。但是以實際狀況來講，不可能每家補習班每科都找到適當的老師來教，有的只是發考卷，有專人盯著孩子寫，不一定真的能達到學習效果。
他指出，全科班的盲點在於，孩子所有的時間都被鎖在補習班，表面上看起來，家長可能會覺得「就像國中版的安親班，很方便」，但這樣非常不利於孩子探索興趣與專長，「時間全被占滿的話，會失去思考方向的時間」。
楊尚青校長也指出，孩子上國中後應該要給自己多點探索自我的時間，例如參加各式各樣的社團，培養興趣與開發個人潛能。然而，全科班從下午4點放學後就進去，晚餐在補習班解決，回到家就已經晚上9點、10點了，不但孩子沒有探索自我的時間，家長也失去給予青春期孩子寶貴陪伴與支持的機會。
楊尚青校長表示，對於自制力很強的孩子來說，你不用管他，他也能把課業學習安排得很好，但對自制力相對薄弱的孩子來說，他上課時分心，就算晚上再多聽一遍，學習效果可能還是有限。
他表示，國中學校附近都有許多補習班，尤其經濟較發達的地區，補習班數量會更多，理解家長想要孩子贏在起跑點的想法，但他也直言：「孩子會讀書就讀上去了，不會讀書的，就培養興趣、開發未來人生的方向。數理轉不過來不是他的錯，永遠在他的弱項裡和人PK，只會讓他更加挫折！」
楊尚青校長給國中新生家長三點建議，一是多陪伴孩子，聊在學校發生了什麼事情，被讚美了？還是被取綽號？開心還是難過？要適時給他們鼓勵與支持；二是試著去同理孩子，因為青少年總有很多奇怪想法、情緒上叛逆，當雙方想法不同時，家長不要再用命令的語氣要求孩子全盤接受，要學習同理孩子；最後則是多注意孩子同儕交友情形。願所有七年級新生和其家長們都能順利適應國中生活，度過人生最關鍵的青春期。
本文諮詢專家臉書粉專：劉繼文老師、楊尚青校長