李洋部長上任首日就跑5000公尺！全程「6分速」　累慘運動部小編

運動部昨（9）日正式揭牌，首任部長、羽球奧運雙金得主李洋，今（10）日一上任就展現「以身作則」推廣全民運動的決心，他利用上班前的30分鐘晨跑，完成了5000公尺，全程均速每公里約6分鐘（也就是跑者口中的「6分速」），體能展現令外界驚艷。另外他穿著羽球運動福走進辦公室，也讓不少球迷相當懷念他奧運奪金時的英姿。

李洋部長以身作則　小編追拍累壞

運動部昨天揭牌，今天官方社群就很熱鬧，早上分享一則貼文，李洋以身作則，上任後第一天上班日就先跑30分鐘的5000公尺，幕僚還在影片中還問他：「跑完三千了嗎？」李洋霸氣回應：「五千！短短30分鐘」。

李洋部長如此精實，但累慘的可是運動部小編，要追在他後面拍照，後者也在社群上備註：「運動邊氣喘吁吁」，也有人注意到李洋穿著羽球服進入辦公室，不少人因此很懷念他奧運奪金的經典時刻。

什麼是 「六分速」？有多快？

在長跑或馬拉松運動裡，常聽到跑友之間會問：「你跑幾分速？」這裡的「分速」指的是 跑完 1 公里所需要的時間。

🏃6 分速 = 每公里要花 6 分鐘

🏃‍♂️5 分速 = 每公里要花 5 分鐘

🏃🏿4 分速 = 每公里要花 4 分鐘

所以，數字越小，代表跑得越快。

六分速換算，每6分鐘跑完1公里，每百公尺要36秒。3600 秒（1 小時）÷ 360秒（每公里所需時間） = 10公里/小時。所以六分速也等於時速達到10公里。

六分促跑完全馬（42.195公里）的時間，可粗略計算為：42.195公里 × 6分鐘/公里 = 約 253分鐘 ≒ 4小時13分鐘。所以六分速的跑者，跑完一場全馬大約需要4小時13 分鐘。這也是為什麼很多跑友會說「全馬破4小時」，代表他們的平均配速要快於6分速，大約落在5分40秒/公里 左右。

網友熱議：這不是普通人的30分鐘

影片一出，網友紛紛留言熱烈討論：「昨天說每天運動30分鐘，今天就跑5000，完全不是同一個等級！」、「每公里6分鐘，這對一般人來說根本不是輕鬆小事。」、「完了，部長不知道台灣路上很危險嗎？跑一跑就進鹹酥雞店了。」、「想捕捉野生部長晨跑，可能要抽號碼牌了。」也有人笑稱：「人家的30分鐘是健康操，部長的30分鐘是5000公尺！」、「這才是真正的奧運金牌部長。」

初衷不變　邀全民共戰

李洋也透過社群發文強調，從球場到部長辦公室，雖然場地不同，但初衷不變。他將這份責任視為「人生新賽事」，希望能帶領全民從基層到國際，把運動落實於日常生活中，「今天起，我不再只是為自己比賽，而是要為整個台灣的運動環境去拚搏。」首日就跑出5000公尺的成績，李洋展現高度自律，也讓外界期待，他將如何把這股「金牌拚勁」帶進台灣體育發展的新時代。



相關運動部新聞

分析／運動部與體育署差在哪一文看懂　預算提升70億！新時代來臨

李洋就任運動部長！拳后林郁婷送神秘禮