關鍵字 健康飲食
168 vs 1410斷食法哪個更有效？醫QA解答：1舉動恐愈減愈胖
雙十國慶連假接連而至，免不了大魚大肉、甜點美酒。不少人會尋求「輕斷食」方式急救，包括168斷食法及1410斷食法；但斷食並非萬靈丹。醫師提醒，大餐過後利用輕...
泰國糖尿病患者20年間暴增近6倍 逾650萬人受影響、4成未確診
泰國正面臨嚴峻的糖尿病挑戰。國際糖尿病聯盟（IDF）最新報告顯示，2024年泰國20至79歲的糖尿病患者已突破636萬人，若加上公共衛生部的最新推估，實際受影響人口...
不是蔬菜是澱粉！營養師揭「6食材」如熱量炸彈：一不小心就過胖
均衡、健康飲食是控制體態、維持良好身體機能的基礎，不過有些食材竟是「披著蔬菜皮的澱粉」？營養師張馨予指出，日常飲食常見的西谷米、地瓜、山藥、馬鈴薯、荸...
一不小心熱量就超標！營養師揭飲食「4大壞習慣」：90％胖子都有
肥胖已是全球性的健康問題，而據國民健康署公布的「健康促進統計年報」資料中顯示，台灣成人過重及肥胖率達到50.3％，其中男性其中男性為58.4％，女性42.6%，對...
化療後吃不下飯？醫曝抗癌「1危機」易忽視：死亡率大增
當食物不再是種享受，甚至是痛苦的來源該怎麼辦？曾罹患急性淋巴性白血病的郭小姐分享，她在經過第一次化療後，發現自己進食變得刺激，酸甜苦辣的感覺都變得很強...
中秋節飲食不長肉密技！ 必知「3種爆卡月餅」防踩雷
中秋節的放鬆氣氛下，少不了吃些月餅、烤肉及柚子應景。不過若沒有節制，假期過後恐怕肚子也跟著圓了一圈。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫部謝明憲主治醫...
9點後才吃早餐等於「白吃」了？ 重點其實在這件事
有些人可能因為晚起、太忙，常遇到要吃早餐時，時間已經不早了，可能快 10 點。這個時間點很尷尬，如果選擇不吃，肚子太餓，要忍耐 2 小時左右才能吃午餐。然而...
107年學校健康飲食營養教育觀摩會
為守護雲林下一代並推展雲林優質農產品，落實學校健康飲食教育，讓健康飲食概念實際運用於日常生活中，雲林縣政府與教育部國民及學前教育署合作，舉辦107年學校...
芝麻醬、香油古法釀造 義香食品遠銷海外市場
坐落屏東的義香食品已有百年歷史，從日據時代發跡，取得當時執政單位肯定，榮獲台灣唯一一張麻油生產執照。義香食品發展至今，悠長歲月研磨著品牌文化，而歷代遵...