關鍵字 飲食習慣
一不小心熱量就超標！營養師揭飲食「4大壞習慣」：90％胖子都有
肥胖已是全球性的健康問題，而據國民健康署公布的「健康促進統計年報」資料中顯示，台灣成人過重及肥胖率達到50.3％，其中男性其中男性為58.4％，女性42.6%，對...
2023-12-18
減重吃飯速度是重點！營養師曝「吃快易胖3原因」 4方法助改善
現代人注重健康與美觀，不時便有人立下要在一年內減下幾公斤的誓言，不過在進行運動及各式食材選擇之前，其實應該回歸到最基本的「怎麼吃」，美女營養師高敏敏就...
2023-05-30
肝功能正常卻罹患肝癌！她愛吃「堅果」醫師懂了：要避免
堅果雖然是一個非常好的油脂來源，但若是飲食習慣不佳，也會造成癌症風險。對此，肝膽腸胃科醫師鄭以勤就分享一個案例，有名50多歲的女子，不僅沒有B、C型肝炎，...
2022-07-14
長大後不敢吃！「神級美食」小時候愛翻 大人一看躲超遠
每個人的童年除了和家人、同學、玩具作伴外，食物給人的印象一定也相當深刻，無論是家裡煮的或外食，都可能因為一道菜影響日後的飲食習慣，對此就有網友好奇，是...
2022-03-26
比泡麵恐怖！年紀越大越不敢吃「它」 眾認證：看到就怕
台灣美食不僅選擇多，每個種類依據文化、地區、時間等不同發展，口味更是相當多元，不過隨著各種原因，人們在食物的選擇上也會逐漸改變，近日就有網友好奇，「隨...
2022-03-23
戒不掉年節大魚大肉？營養師：加一瓶有穀粒的高纖燕麥奶
年假免不了大魚大肉，返工後該提醒自己轉換一下失控的飲食習慣了！每到農曆年後，常會遇到有人帶著罪惡感上門診諮詢的晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎說明，...
2022-02-11
「吃太鹹」隔天必水腫！專家曝簡易飲食解法：這類人注意
你也有這種經驗嗎？只要前一天吃太猖狂，起床後就直接水腫，照鏡子感覺直接胖了2公斤，但為什麼吃太鹹會水腫呢？對此，美女營養師高敏敏就解答了，並分享「飲食...
2021-10-17
節食不一定會瘦！營養師揭8大錯誤習慣 餓別吃「3食物」
摸摸肚子的肉「唉...該少吃一點了...」相信大家都曾遇過這類狀況，好像沒吃什麼卻還是胖？近日美女營養師高敏敏就在臉書點出「8大錯誤飲食習慣」，同時提醒大家...
2021-08-19
男見日本人「常吃食物」震驚！內行一看秒懂：台灣做不到
每一國家都有不同的飲食文化，有些是以飯食、麵食為主餐，而有些地區附餐則是很少蔬菜，因此每到一個國家旅遊，總要習慣其飲食風格。而近日，就有網友討論「日本...
2020-09-18
不復胖比減重更難！41歲辣媽分享簡單好實行的「減醣飲食習慣」
要不是胖到生無可戀，41歲的張晴琳（圈媽）也不會想要改變自己的飲食習慣。下定決心將「醣類」請出餐桌後，竟然順利減去多年來嘗試多種方法都無法甩掉的18公斤贅...
2020-08-31
