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如何緩解眼睛疲勞,醫師建議平時多攝取護眼食物,像是枸杞,具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、防止視力減弱,其他像青江菜、花椰菜、菠菜、青椒等綠黃色蔬菜,以及肝臟、蛋黃、玉米、芒果等食物,都含有豐富維生素A、葉黃素及玉米黃素,可預防眼睛疲勞並守護視網膜不受有害光的侵害。
另外黃聖哲也提到按壓穴道也是緩解眼壓的方法,像是晴明穴(眼頭稍上方、靠近鼻樑處),可改善眼部血液迴圈,對於經常用眼的人士,只要簡單地按摩一兩分鐘,就可以明顯地緩解眼疲勞,其它像是太沖穴(大拇指和第二趾中間,第1、2蹠骨間凹陷處)、瞳子髎穴(位於眼尾的凹窩上)、.四白穴(位於瞳孔正下方,距眼眶約1拇指寬),都有疏經活絡、養顏明目的功效,可緩解眼部疲勞與視力模糊。