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Micaco老師建議養成把累積的毒素清除乾淨的習慣，每天早晚洗完臉時，按摩一分鐘，進行臉部排毒按摩，只需要自己的手指、馬油和水，馬油主要是增加按摩時的滑順度，同時能打造澎潤飽滿、緊實與明亮的肌膚。此外，強烈刺激骨頭還能促進膠原蛋白增生，提高骨質密度，做好骨頭的保養工作比塗抹昂貴的化妝品更能預防老臉。
鼻側 打造出鼻梁挺直的俏鼻
臉部外廓 收起肉呼呼的下巴以擺脫歐巴桑臉
眼睛 打造明亮大眼及光采動人的眼神
註：據說右側淋巴結可清除上半身右側的毒素，左側淋巴結則可去除其餘殘存全身的毒素，所以一定要先針對右側連續做完步驟9～12後，再執行左側。
造成老臉的壞習慣
1.為了遮掩毛孔而抹上粉底
除了按摩，平時的生活習慣也要注意，她提到，別為了遮掩毛孔而抹上厚重的粉底，粉底上得愈多愈厚，毛孔就會被撐得愈大，導致皮膚鬆弛下垂，「我平常不上粉底，但為了預防紫外線造成的光老化，一定會全年無休地做好防曬，並在防曬乳上施以重點彩妝。」她推薦SPF30〜50的物理性防曬產品，如果無法放棄粉底，不妨先改用BB霜，或是用遮瑕膏蓋掉明顯的斑點等，慢慢習慣不使用粉底的感覺。
2.長時間處於壓力環境中
不知道各位是否有聽過這樣的說法：「人的性格會隨著年齡增長浮現在臉上。」身處壓力漩渦當中，不論是誰都會繃著一張臉。下彎的嘴角，讓人顯得老態百出。相反的，心情愉快，笑逐顏開的時候，臉頰肌肉與嘴角都會上揚，整個人看起來就年輕許多。
3 過度使用手機
滑手機的時候，會駝背且面無表情地低著頭，朝下的臉部會出現眉間皺紋等，看起來相當嚴肅，簡直就是頂著一張老臉靜靜盯著手機。現代社會離不開手機、電腦與平板裝置，面無表情盯著螢幕的時間相當長，長時間照射藍光，肌膚會加速老化，臉頰和下巴肌肉也會因壓力擠壓而下垂。所以，快放下你的3C用品，看看書也好。
本文整理自／台灣東販 《減齡15歲！臉部排毒按摩術：除皺、拉提、消水腫，1分鐘打造逆齡美顏》
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