路怒症發作？開車易怒、按喇叭逼車罵髒話　身心醫：恐大腦出狀況

新北市三峽19日發生重大交通事故，78歲余姓老翁開車暴衝學區，釀成3死12傷的慘劇，震撼社會，也讓「路怒症」成為關注焦點。身心科醫師李旻珊提到「路怒症」其實並非正式疾病名稱，而相關的行為，不是脾氣不好，而是大腦控制衝動的能力出問題了。此外，三總精神科醫師也提到，78歲高齡會瞬間暴怒的潛在因素很多，失智症患者也可能會有這樣的行為。台灣65歲以上長者，每100位就有8位罹患失智症，盛行率高，也需要特別留意。

身邊的人有沒有出現過，平常情緒相當穩定，但在開車時會突然發怒，或是為了一點小事就會猛按喇叭，甚至出現逼車、髒話狂飆的情況，可能就會被貼上「路怒症（Road rage）」的標籤。李旻珊醫師提到，在醫學上，路怒症並不是一個正式的疾病診斷，比較像是一種行為表現，一種情緒在壓力下的外顯。

在「路怒症」標籤的背後可能潛藏一種較少被提及的精神疾病「間歇性爆發性疾患（Intermittent Explosive Disorder，簡稱 IED）」李旻珊醫師解釋，患有 IED 的人，在情緒爆發時的反應強度，常常遠超過事件本身的嚴重性，不是脾氣不好，而是大腦控制衝動的能力出了問題。

醫師解釋，我們的大腦中有一個叫「前額葉」的區域，負責抑制衝動、判斷是非；而「杏仁核」則是情緒反應的核心。當壓力過大、睡眠不足或心理狀態不穩定時，杏仁核過度活躍，而前額葉抑制能力下降，就容易情緒失控。這也是為什麼「趕時間」、「塞車」、「壓力山大」這些情境，特別容易觸發路怒。

李旻珊醫師建議，發現自己駕車時常「變一個人」，可練習4件事幫助大腦「踩煞車」，若真的無法自控、甚至影響生活，別猶豫尋求精神科協助，讓專業醫師幫忙找出情緒失控背後的真正原因。

深呼吸練習：慢吸慢吐，幫助副交感神經上線，為情緒降溫。

轉移注意力：聽音樂、播廣播，讓情緒有個出口，不讓壞情緒主導判斷。

正向回憶法：想像快樂回憶、愉快畫面，有效緩和杏仁核活躍度。

自我提醒：「這不是世界末日，我可以控制現在的情緒。」