告別初六開工焦慮症！艾菲爾老師曝12生肖專屬收心儀式　滿血回歸

春節連假尾聲，面對開工開學，不少人難免焦慮。命理專家艾菲爾老師分享初六專屬「收心儀式」，強調收心不是剝奪快樂，而是把快樂帶入日常。透過12生肖專屬的轉換法，幫助大家告別拖延，穩健回歸規律生活。

空間與數位雙重斷捨離，找回專注力
對於生肖牛而言，初六收心是一場空間洗禮。趁著假期尾聲整理辦公桌或通勤包，當物理空間恢復秩序，內在的安全感也會隨之重建。而生肖猴則需要數位大掃除，刪除多餘的 App 與清理手機訊息，清爽的介面能瞬間喚回流失的專注力，讓你在面對爆炸資訊時，依然能保持敏銳的判斷力。

規劃具體小目標，精準重拾戰鬥節奏
面對即將到來的繁雜事務，寫下來是最有效的解方。艾菲爾老師建議生肖鼠寫下開工最重要的三件事，將壓力具象化為可執行的路徑；生肖馬則適合列出未來三天的重點行程，掌握節奏就能消除對未知的恐懼。生肖龍可為本月設定一個專屬小成就，藉此激發強大鬥志；生肖雞則建議檢視財務狀態與待辦清單，用萬事皆在掌握中的專業經理人態度強悍回歸。

溫柔沉澱身心靈，安穩切換開工模式
收心不一定要正襟危坐。生肖虎適合透過慢跑或深度伸展，用肌肉的律動喚醒沉睡的開拓者精神；生肖兔與生肖蛇則需要安靜的過渡期，前者可泡個精油熱水澡並提早入睡，後者適合關掉通訊軟體靜坐半小時，在極致寧靜中切換回理性的戰鬥模式。生肖狗則需要給自己一份心理契約，對著鏡子承諾「不急不亂」，穩穩前進就能贏得好成果。

預約專屬小確幸，把快樂帶入日常中
誰說重返職場只有痛苦？生肖羊不妨提前準備好明日的質感穿搭，透過這場美學儀式賦予自己正面暗示與從容自信。生肖豬則建議為明天預約一份專屬「小確幸」，無論是早晨一杯好喝的冷萃咖啡，或是下班後的一個甜點，將焦點轉移到期待驚喜上，用滿滿的正能量開啟新的一年。