關鍵字 睡眠
睡覺也能瘦？專家教6招「春節減重攻略」：照樣吃飽睡好
今年春節連假長達10天，除了走春、拜神等既定習俗，其他時間都能在家快樂放鬆、嗑零食，體重卻可能趁此時悄悄上漲。對此，營養師彭逸珊就教授「6項輕鬆減重法」...
大S千萬床墊爆紅！專家揭「高級床秘密」 失眠解法公開
藝人大S、汪小菲千萬等級的「床墊之亂」話題熱鬧了好幾天，但床墊越貴真的會睡得越香嗎？《NOWnews今日新聞》實際詢問心理學博士、同時也是《哇賽心理學》主持人...
永遠睡不飽？專家曝「這樣吃」一覺好眠 教3招效率補眠
睡眠不足是不少現代人最大的困擾，不但睡眠時間少，還時常品質不佳，導致隔天上班精神全無，針對此狀況，美女營養師高敏敏分享了助眠3大營養素，另外也提供3招效...
睡越久卻越累？專家教「增強深度睡眠」秘訣：多吃14食物
不少人都有一覺醒來，明明睡眠時間充足，卻還是覺得好累的困擾，對此，營養師余朱青分享，如何增加深度睡眠時間的方法，讓大家可以睡個香甜好覺，不會因為睡眠品...
過動兒飲食需注意！4類「綠燈食物」跟著吃 提升專注力
在台灣，過動兒飲食介入鮮少被提及，在治療上還是以藥物為主流。但其實在國外有許多關於改善過動症飲食的相關研究，因為孩子吃進身體的食物與大腦功能有直接的相...
iPhone最好聽鈴聲《閃爍》不許反駁 網打臉：這款更神
iPhone內建鈴聲十幾年來變化不多，可說條條經典，明明沒設定用過，但若逐一點開來聽，會發現莫名耳熟能詳。《小紅書》有網友發文「iPhone最好聽的鈴聲《閃爍》不...
做夢就是沒睡好？六大睡眠迷思曝 這樣做小心害人害己
「睡眠」在人生中佔了三分之一的長度，對身體健康和生活品質的影響非常大。人們常聽見各種幫助睡眠的方法，但這些真的有效嗎？《NOWnews》也特別整理出六大常見...
中職／台灣大賽壓力大 助總睡不好
中信兄弟總教練林威助今天賽前受訪時透露，雖然在平時例行賽就已經有影響睡眠，但是近期真的不好睡，直到昨日贏球才稍微好一點。跟球員時期不一樣，林威助現在是...
噩夢頻發導致睡眠品質不佳 居家臥室風水要注意！
睡覺是養精蓄銳的重要時段，若是睡眠不好會影響整個人的身、心、靈狀況，因此若是每晚都噩夢不斷就需要特別注意，人若睡不好可能會連運勢都受到影響，根據搜狐號...
廣編／打造優質睡眠 DeRUCCI慕思首創科技化睡眠系統
DeRUCCI慕思創立於2004年，品牌始終秉持健康睡眠理念，以「私人訂製+智能調節」模式於全球華人圈聲名大噪，以獨家TS健康睡眠系統、全皮製的床架及全亞洲唯一使用...