關鍵字 蛋白質
陽光早餐這樣吃才對！營養師公開蛋白質正確挑選原則
都說一日之計在於晨，吃早餐是開啟一天的最佳方程式，但是光有吃早餐還不夠，早餐吃的營養又正確才是關鍵，營養師分享，民眾常見的錯誤早餐選擇，可能會攝取大量...
2024-04-12
明明睡很飽卻還是好想睡！營養師：早餐吃錯了 常見NG行為曝
早餐的選擇出錯，有可能影響到自己的工作效率喔！營養師趙函穎分享說到，曾有一位28歲的OL，經常讓自己早上「吃得像皇帝」，但吃完卻一直「超想睡」讓工作效率大...
2024-04-10
過去一年辛苦了！2024繼續加油 親友間打氣靠「這」一物暖心
2023年完美落幕，喜迎2024年到來，不少人在回首過去、展望未來的時刻都會看看自己這一年的努力，不僅感念著自己的努力，也感激著身邊好友間的支持鼓勵，也期許在...
2024-01-16
「食肉族」蛋白質攝取超量？營養師詳解計算法！手掌一攤見真章
許多民眾是無肉不歡的「食肉族」，雖許多專家建議一天不要吃超過6到8份的肉類，但一般人往往聽得霧煞煞，究竟「一份」是什麼概念、吃多少才不算太多？營養師高敏...
2023-11-02
特企／愛喝鮮奶你不可不知！剛上市「這瓶」就賣翻
喝鮮奶攝取鈣質、蛋白質是民眾再平凡不過的日常。不過近期卻有一款鮮乳一上市便掀起一波搶購熱潮，你有喝過了嗎？它的特別之處，在於不僅對於產出的鮮乳品質嚴格...
2023-08-24
食蟲樂！日本餐廳專賣「蚱蜢燉飯、幼蟲杏仁豆腐」 饕客大讚好吃
先前台灣有拉麵店推出「大王具足蟲拉麵」，引爆社群討論，不過在日本早已有餐廳，主打將「昆蟲入菜」，推出諸如蟋蟀燴飯、水蟑螂蘇打、杏仁豆腐佐幼蟲等餐點，滿...
2023-07-31
孩子夏天狂討飲料喝！醫示警「嚴重後果」：還可能長不高
炎熱的夏天來到，學校開始放暑假，外出遊玩的機會變多，因此水分的攝取也變得重要，但讓家長困擾的是，許多孩子都會趁此時要求喝一些含糖的冷飲。對此，兒童內分...
2023-07-06
增肌注意！這種蛋白質別吃太多 醫揭恐怖後果：加速慢性腎衰竭
蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感，對減重或健身都非常重要。不過減重醫師蕭捷健提醒，蛋白質有分好與壞，攝取過多「紅肉」可能會讓...
2023-04-26
嚴立婷健身2個月體脂肪降5% 分享飲食習慣「蛋白質吃足60克」
藝人嚴立婷昨（15）日擔任「文森先生」進軍康是美實體門市的一日店長，愛美更注重健康的她，分享近來運動成果，透露從2月開始，維持一週健身2到3次，從體脂24%降...
2023-04-16
林宥嘉無預警爆喜訊！「狂吃大量蛋白質」 讓身體變武器
林宥嘉睽違三年重新啟動「idol 2023世界巡迴演唱會」，上月底在短短不到一個月間，前進歐美7大城市，完成8場的演出，宣布即將在4月28日至30日唱回亞洲，首站將於...
2023-03-17
