我是廣告 請繼續往下閱讀
這5大類食物讓人更燥熱
- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材:羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果:荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食,多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
如果真的想要消暑,中醫師建議吃這些較涼的食物,但如果是體質偏寒的人不宜吃多。
- 解暑湯品、飲品:綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁,記得不要加冰塊
- 涼補水果:水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
圖/巫俊郡