救救長時間戴口罩出油、狂冒粉刺的肌膚夜間保養必備3大重點 | 姊妹淘

對皮膚敏感的人來說，長時間戴口罩摩擦肌膚，容易泛紅、敏感、再加上潮濕悶熱及出油，甚至還會長痘痘和粉刺，想改善膚況，必須回歸適度清潔、簡單保養，我們知道戴口罩前，不要使用過度滋潤的保養品，那麼夜間的保養又該怎麼做，才能養出良好的膚況，減少長痘痘的機率呢？

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對於敏弱肌日常保養，京硯皮膚科診所院長蔡逸姍醫師指出，敏弱肌要把皮膚的「城牆」鞏固好，保養步驟越簡單最好，做好保濕就能提升肌膚穩定性，為肌膚打好健康基礎，建議選擇成份安全、配方單純，避開含香料與刺激性成份的保養品，減少不適合的成分，以免造成更多負擔和肌膚問題。

皮膚科醫師邱品齊則建議，日間保養應選用清爽透氣質地，像是化妝水、精華液或凝凍，且盡量不要畫上濃妝，改擦較為清爽的潤色防曬、隔離即可，確保肌膚摸起來沒有黏膩感再戴上口罩。而回到家後，夜間的保養建議可以著重在「清潔、保濕與修護」，盡量讓臉部休息，對戴了口罩而變敏感脆弱的肌膚來說很重要。

還給肌膚清爽狀態，才不會堵塞毛孔又爆痘，首先最重要的步驟，必須徹底清潔臉部，就算只有擦防曬，也要好好洗臉，若本身容易出油的人，洗臉及卸妝品應盡量選用無添加、低敏、保濕等成分，避免太油膩的質地，像是比較清爽的卸妝油、卸妝凝膠，這類產品含油的分量不像一般卸妝油，只要乳化完全，就不太容易致痘。

最重要的清潔做完後，後續保養簡單就好，日間長期受口罩壓迫，又不好擦上滋潤型的保養品，容易產生脫皮困擾，因此夜間保養，最主要就是得做好保濕與修護，做好油水平衡幫肌膚打下好基礎，但同樣不要使用油質過多的產品，改用凝膠、凝露或不黏膩的水狀保養品，利用睡眠時間調整膚況，讓肌膚不致於因缺水而過度出油。

如果本身毛孔和粉刺比較多，可搭配含有杜鵑花酸、杏仁酸或其他果酸等成分的酸類保養品，幫助角質更新及代謝，還能調理油脂分泌，進而達到改善閉鎖性粉刺、痘痘、毛孔粗大或膚色暗沉等問題。建議選擇其中一項保養品含有酸類即可，濃度過高可能適得其反，使用頻率一週以不超過2次為主，避免過度刺激。

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