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1. 長痘痘喝淡鹽水
孫儷說「長痘痘代表肌膚缺水，只要有紅紅的痘孢冒出，我就會立刻喝杯溫的淡鹽水，很有效，早上空腹喝效果最好。」搭配清淡飲食，很快就能消痘。另外，長痘痘期間千萬別用清潔面膜，孫儷這時會抹上薄透好吸收、成分單純的美容油，像是墨子草油，讓油水平衡，滅痘效果更快。
2. 吃白食保濕不怕換季乾
秋冬換季肌膚很容易乾燥，孫儷在這時會多吃白色的食物，例如：梨、銀耳、山葯、蓮子、百合，來潤肺防燥，肺主皮毛，白色食物會透過肺經滋潤皮膚，「比起保養品是由外保濕，由內而外透出的滋潤才是無與倫比。」
孫儷私房燉梨食譜
生的梨子偏寒性，有些人吃了會拉肚子，孫儷自己都會把梨子煮熟吃，時間多的話就把梨子切開，核挖出來塞一些百合、枸杞，放入電鍋隔水加熱燉煮，趕時間的話就把梨子打成泥，直接放在鍋子裡加熱，煮開了連水帶肉吃掉、非常清火。
3.曬太陽前不吃「感光食物」
防止皮膚長斑除了出門要擦防曬，孫儷說有些「感光食物」千萬別在曬太陽前吃，包含檸檬、橘子、無花果、鳳梨、胡蘿蔔、芹菜、香菇、小黃瓜、紫蘇。這些食物會讓肌膚出現「光敏感」，嚴重會導致斑點生成。
感光食物：檸檬、橘子、無花果、鳳梨、胡蘿蔔、芹菜、香菇、小黃瓜、紫蘇
4.「暖飲」+「襪子」冬天不怕手腳冰冷
女孩一到冬天很容易手腳冰冷，孫儷推薦簡單易做的「暖飲」，把紅豆、蓮子、陳皮煮在一起，能暖身還可以祛濕避免水腫。襪子則是孫儷冬天必備的單品，且要穿能遮到腳踝的襪子，「我們身體有不少經絡都從腳踝經過，這區一定要保暖，全身代謝循環才會好。」
暖飲食譜：紅豆+蓮子+陳皮煮水喝
5.一個月吃兩天素清腸
網路上流傳孫儷吃素，她糾正自己只有在初一、十五兩天吃素，「會這樣做是因為可以清腸。」她也大方公開自己吃素時的三餐有哪些。
1.早餐：米湯+黑芝麻、6顆煮熟的小番茄、蒸蛋、兩個小地瓜、鹹蛋半顆、八珍糕一塊（裡面有紅豆對女生好）
2.午餐：二米飯（大米+小米）、青椒炒蛋、烤麩、素煲湯（海帶、牛蒡、藕、山藥）、素咖哩。
3.晚餐：一碗青菜、烤麩兩塊、黑糖一顆。
6.「捶胸頓足」緩解減壓
如果你被壓力、生活雜事煩的喘不過氣，孫儷說不妨一起學大猩猩「捶胸頓足」對減壓很有效。動作超簡單，用力踏腳且邊敲打胸口正中央的膻中穴，膻中穴又被稱作「出氣穴」，敲打可以疏散心中鬱氣，還能增強人體免疫力。
7.「每晚泡腳」連老公都逆生長
孫儷絕對算是「泡腳控」，她的微博在不同的節氣都會宣揚泡腳的好處，例如「寒露保暖」要泡腳、「秋分潤燥」要泡腳、「處暑祛濕」也可以泡腳…，總之每晚用溫水泡腳，泡到微微出汗，對身體好處多多，孫儷還曾貼出老公一年前後的對比照，笑說老公這一年學她天天泡腳，連他都跟著逆生長。
8.早晨空腹喝「紅糖薑茶」體態更窈窕
薑性溫，把生薑和紅糖一起煮水喝，可以加速血液循環，加強新陳代謝，孫儷分享自己每天早晨空腹喝「紅糖薑茶」，不僅可以讓身體迅速開機，增強抵抗力，默默喝幾個月後，體態也更窈窕，尤其是下半身瘦的最有感。不過中醫提醒，燥熱體質不適合喝「紅糖薑茶」，喝多了會容易長痘痘和便祕。
※圖、文 BYJASMINE LEE
（完整文章請看VOGUE.com）
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