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許多人知道照顧好腸道可以幫助消化丶順暢排便,甚至可以控制體重,但護好腸道還可以增加保護力是很多人不知道的,國內營養師也表示,一般我們每天吃進許多食物,當然也會連帶吃進許多病菌與毒物,腸道就是我們第一線戰場,約有70%免疫細胞都駐紮在腸道裡,而顧好腸道菌不難理解就可以擁有好的保護力。腸道菌分為好菌、壞菌、中性菌,三種菌會影響彼此生長,所以透過每天補充益生菌,增加好菌、抑制壞菌,建立好的菌叢生態,腸道吸收好,身體自然更健康。該怎麼顧好腸道、建立自身保護力?這麼重要的事其實有更簡單的方式,就是常態每日補充優酪乳,除了能達到每日所需的乳品攝取量之外,還能維持腸胃好菌相,做好完整自身保護。所以不只口罩要戴緊,喝優酪乳的防護更是不能少。
提升保護力 優酪乳與牛奶 你選哪一個?
一般人想要增加身體保護力時,第一個聯想通常都會選擇多喝牛奶,大部分的原因是因為它有優質蛋白質、豐富鈣質、豐富的維生素等,營養價值高。但是很多人不知道要增加保護力,其實每日喝優酪乳是才是正解,為甚麼?因為優酪乳擁有與牛奶的相同的營養價值外,還多了乳酸菌,優酪乳中的蛋白質經由乳酸菌發酵分解成小分子後,更有利於腸道利用。腸道好菌多多的情況下,獲得的營養都能被更完整地吸收,身體機能自然強健,自身保護自然增強。簡而言之,腸胃好、新陳代謝好,保護力自然跟著提升,喝優酪乳一次就能做好多重防護,好處多多,現在就可以開始做好日常腸道防護線。