每年11月14日為世界糖尿病日，用意在這一天喚起全球對糖尿病的重視。台灣雖然醫療資源相對充足，但隨著人口老化、生活型態改變、飲食與運動習慣惡化，糖尿病盛行率仍持續上升。根據最新統計，台灣成人糖尿病已累積超過250萬名病友，若不及時篩檢介入治療，可能帶來腎臟病、視網膜病變、心血管疾病、截肢等嚴重後果。在世界糖尿病日的今天一起來了解該疾病的前症、高危險族群。
▲糖尿病衛教學會建議，糖友可選擇低GI、高膳食纖維、高營養密度水果，可讓控糖更有效。（圖／糖尿病衛教學會提供） 🟡世界糖尿病由來
國際糖尿病聯盟為喚起各國對糖尿病防治的重視，同時紀念班丁醫師(Frederick Banting)於1921年發現胰島素之貢獻，於1991年將班丁醫師的生日11月14日訂為世界糖尿病日。每年主題不同，2025年的主題為「Diabetes and the workplace」「糖尿病與職場」：呼籲企業及員工重視糖尿病患者在工作與生活中的照護與健康支持。
🟡台灣糖尿病的現況
根據國際糖尿病聯盟統計，全球有5.89億人患有糖尿病，其中西太平洋區域有2.15億人，預計到2050年將上升到2.54億。台灣有超過250萬人罹患糖尿病，成人糖尿病患病率超過1成，等於每10位就有一位是糖尿病患。
🟡正常的血糖值
對於大多數的健康個體，正常人的血糖，空腹血糖：70~100mg/dL，飯後兩小時血糖：70~140mg/dL
🟡什麼是高血糖?
高血糖是糖尿病常見的症狀，當體內缺乏足夠的胰島素或是身體出現對胰島素阻抗時，體內的血糖將無法被有效利用，血糖濃度就會升高，當血糖高過一個標準，就會對身體造成傷害。
🟡血糖過高的兩個標準
空腹血糖值>100mg/dl：若介於100~125mg/dl，表示「空腹血糖異常」，即是血糖過高，也是所謂的「糖尿病前期」，如果在糖尿病前期階段，透過改變飲食及生活方式，都還有機會延緩或逆轉糖尿病的發生。
口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）：飯後兩小時的血糖140~199mg/dl為「葡萄糖耐受不良」。
通常出現這兩種現象時，未來就很可能會發展成糖尿病。如果空腹血糖過高，每年罹患糖尿病的風險將比正常人高出3~9倍，而葡萄糖耐受度不良或飯後2小時血糖偏高，以後每年罹患糖尿病機率是正常人的4~10倍。
🟡台灣糖尿病併發症
糖尿病不是單純的「血糖高」，而是會系統性損害全身血管與神經的疾病，腎臟病、失明、截肢、心肌梗塞、中風都是糖尿病控制不佳常見的結果。
▲頸部皮膚若出現發黑、粗厚的現象，可能為「黑棘皮症」，為肥胖及糖尿病前期徵兆。（圖／新竹台大分院提供） 🟡糖尿病前兆
糖尿病在初期往往沒有明顯症狀，必須依血糖數值與高風險指標來辨識。如果有以下前症，通常意味血糖已偏高或正在往糖尿病階段進展：
▪︎1. 喝多、尿多、吃多、體重減輕等三多一少典型症狀。
▪︎2. 疲倦、精神不濟
▪︎3. 視力模糊
▪︎4. 傷口癒合變慢
▪︎5. 手腳麻木、刺痛
▪︎6. 皮膚搔癢、黏膜反覆感染
▪︎7. 體重過重、腰圍過大但無症狀
▲若血糖介於100~125mg/dl，即是血糖過高，也是所謂的「糖尿病前期」。(圖／Pixabay) 🟡糖尿病高危險族群
符合下列兩個或以上危險因子者，建議接受糖尿病篩檢，篩檢正常者，建議至少每三年再檢測一次。
▪︎身體質量指數（BMI）≧ 24 或男生腰圍 ≧ 90cm，女生腰圍 ≧ 80cm
▪︎一等親人罹患糖尿病
▪︎高血壓(≧140/90mmHg)或正接受高血壓治療
▪︎臨床表現胰島素阻抗( 如：重度肥胖，黑色棘皮症)
▪︎高密度脂蛋白膽固醇＜35mg/dl或三酸甘油脂≧250mg/dl
▪︎罹患多囊性卵巢症候群的婦女
▪︎生養4公斤以上嬰兒，或曾診斷為妊娠糖尿病
▪︎曾罹患心血管疾病
▪︎缺乏運動
資料來源：世界糖尿病日、國健署
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國際糖尿病聯盟為喚起各國對糖尿病防治的重視，同時紀念班丁醫師(Frederick Banting)於1921年發現胰島素之貢獻，於1991年將班丁醫師的生日11月14日訂為世界糖尿病日。每年主題不同，2025年的主題為「Diabetes and the workplace」「糖尿病與職場」：呼籲企業及員工重視糖尿病患者在工作與生活中的照護與健康支持。
🟡台灣糖尿病的現況
根據國際糖尿病聯盟統計，全球有5.89億人患有糖尿病，其中西太平洋區域有2.15億人，預計到2050年將上升到2.54億。台灣有超過250萬人罹患糖尿病，成人糖尿病患病率超過1成，等於每10位就有一位是糖尿病患。
🟡正常的血糖值
對於大多數的健康個體，正常人的血糖，空腹血糖：70~100mg/dL，飯後兩小時血糖：70~140mg/dL
🟡什麼是高血糖?
高血糖是糖尿病常見的症狀，當體內缺乏足夠的胰島素或是身體出現對胰島素阻抗時，體內的血糖將無法被有效利用，血糖濃度就會升高，當血糖高過一個標準，就會對身體造成傷害。
🟡血糖過高的兩個標準
空腹血糖值>100mg/dl：若介於100~125mg/dl，表示「空腹血糖異常」，即是血糖過高，也是所謂的「糖尿病前期」，如果在糖尿病前期階段，透過改變飲食及生活方式，都還有機會延緩或逆轉糖尿病的發生。
口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）：飯後兩小時的血糖140~199mg/dl為「葡萄糖耐受不良」。
通常出現這兩種現象時，未來就很可能會發展成糖尿病。如果空腹血糖過高，每年罹患糖尿病的風險將比正常人高出3~9倍，而葡萄糖耐受度不良或飯後2小時血糖偏高，以後每年罹患糖尿病機率是正常人的4~10倍。
🟡台灣糖尿病併發症
糖尿病不是單純的「血糖高」，而是會系統性損害全身血管與神經的疾病，腎臟病、失明、截肢、心肌梗塞、中風都是糖尿病控制不佳常見的結果。
糖尿病在初期往往沒有明顯症狀，必須依血糖數值與高風險指標來辨識。如果有以下前症，通常意味血糖已偏高或正在往糖尿病階段進展：
▪︎1. 喝多、尿多、吃多、體重減輕等三多一少典型症狀。
▪︎2. 疲倦、精神不濟
▪︎3. 視力模糊
▪︎4. 傷口癒合變慢
▪︎5. 手腳麻木、刺痛
▪︎6. 皮膚搔癢、黏膜反覆感染
▪︎7. 體重過重、腰圍過大但無症狀
符合下列兩個或以上危險因子者，建議接受糖尿病篩檢，篩檢正常者，建議至少每三年再檢測一次。
▪︎身體質量指數（BMI）≧ 24 或男生腰圍 ≧ 90cm，女生腰圍 ≧ 80cm
▪︎一等親人罹患糖尿病
▪︎高血壓(≧140/90mmHg)或正接受高血壓治療
▪︎臨床表現胰島素阻抗( 如：重度肥胖，黑色棘皮症)
▪︎高密度脂蛋白膽固醇＜35mg/dl或三酸甘油脂≧250mg/dl
▪︎罹患多囊性卵巢症候群的婦女
▪︎生養4公斤以上嬰兒，或曾診斷為妊娠糖尿病
▪︎曾罹患心血管疾病
▪︎缺乏運動
資料來源：世界糖尿病日、國健署