時序進入秋冬，流感疫情再起，尤其緯度較高、氣溫較低的日本近期已經發布「流行警報」，是近幾年來首次在11月發布特報；胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，面對國外流感，「抵達當地的前兩天最危險，若出現不適，切勿硬撐行程，應立刻就醫。」
黃軒透過臉書發文指出，人之所以在海外容易受到流侵害，主要原因包括「睡眠不足」、「飛行的壓力」、「飛機上密閉的循環」等，睡眠剝奪會顯著抑制T細胞功能，進而使病毒更容易入侵，免疫功能障礙使病毒更容易突破黏膜屏障，進入宿主細胞並繁殖，增加感染風險與嚴重度。
▲黃軒指出，睡眠剝奪會顯著抑制T細胞功能，進而使病毒更容易入侵。（圖／Shutterstock） 黃軒提及，長途飛機、壓力荷爾蒙上升，會削弱黏膜免疫反應，進而增加病毒感染的風險。而在旅行中，坐飛機、在機場、在飯店，一直在吹空調系統，長期長期處在室內密閉循環的低濕度的空氣，會讓鼻腔黏膜乾燥、病毒更容易進入。
黃軒強調，抵達履行地後的48小時內，人體免疫力會是在谷底的階段，此時建議「不要馬上吃重口味食品、喝酒、熬夜」，並落實補充睡眠、戴口罩等措施， 一旦出現「發燒、喉嚨痛、肌肉痛、顫抖」，就應立即當地尋找醫療協助。
▲流感爆發期，一旦出現「發燒、喉嚨痛、肌肉痛、顫抖」，就應立即當地尋找醫療協助。（圖／記者周淑萍攝） 黃軒也強調，在海外旅行時，容易罹患流感的高風險8大族群如下：
📌65歲以上：65歲以上感染流感後的併發症（肺炎、心血管併發症）顯著升高。
📌慢性病患者：糖尿病、高血壓、冠心病、慢性阻塞性肺病（COPD）、氣喘患者都較容易罹患流感
📌懷孕：特別是中後期的孕婦，免疫、呼吸與心血管功能都受到壓力，病毒更容易下肺。
📌5歲以下幼童：幼兒的免疫系統尚在「學習模式」，海外環境陌生，暴露病毒種類多，更容易引發高燒與肺炎。
📌免疫力較弱者：包括「癌症治療中、服用類固醇、自體免疫疾病患者、器官移植者」等
📌長途飛行／時差亂：睡眠剝奪會直接讓T細胞功能下降，導致病毒入侵更輕鬆。
📌熬夜、飲酒、壓力大旅客：熬夜、喝酒會導致鼻腔乾燥、免疫力崩潰，這群人在國外，往往在「第一天還好好的，第二天突然變重症」。
📌去寒冷國家、乾燥地區：濕度小於40%時，病毒存活率上升、人體黏膜防禦下降，更容易罹患流感。
資料來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean
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黃軒強調，抵達履行地後的48小時內，人體免疫力會是在谷底的階段，此時建議「不要馬上吃重口味食品、喝酒、熬夜」，並落實補充睡眠、戴口罩等措施， 一旦出現「發燒、喉嚨痛、肌肉痛、顫抖」，就應立即當地尋找醫療協助。
📌65歲以上：65歲以上感染流感後的併發症（肺炎、心血管併發症）顯著升高。
📌慢性病患者：糖尿病、高血壓、冠心病、慢性阻塞性肺病（COPD）、氣喘患者都較容易罹患流感
📌懷孕：特別是中後期的孕婦，免疫、呼吸與心血管功能都受到壓力，病毒更容易下肺。
📌5歲以下幼童：幼兒的免疫系統尚在「學習模式」，海外環境陌生，暴露病毒種類多，更容易引發高燒與肺炎。
📌免疫力較弱者：包括「癌症治療中、服用類固醇、自體免疫疾病患者、器官移植者」等
📌長途飛行／時差亂：睡眠剝奪會直接讓T細胞功能下降，導致病毒入侵更輕鬆。
📌熬夜、飲酒、壓力大旅客：熬夜、喝酒會導致鼻腔乾燥、免疫力崩潰，這群人在國外，往往在「第一天還好好的，第二天突然變重症」。
📌去寒冷國家、乾燥地區：濕度小於40%時，病毒存活率上升、人體黏膜防禦下降，更容易罹患流感。
資料來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean