關鍵字 營養師
過年發胖的真兇！營養師曝尾牙聚餐飲料熱量 這款茶竟含15包糖
尾牙季來臨，不少人在吃大餐時常會伴隨瓶裝飲料，一不小心就熱量超標「可能是你過年發胖的真兇」，營養師李婉萍對此表示，聚餐飲料很可能都是在喝糖，並整理10大...
坐月子別再大量進補+全酒！營養師列「6原則」 建議回歸健康飲食
媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。...
營養師攜歐德用綠建材打造健康宅 為嫩寶與喵星人構築幸福居所
歷經五次搬家裝潢經驗，對營養師鄭惠文（Tracy）來說，「家」不僅要舒適，更必須是保障家人健康的防線。所以買定 9 年中古屋後，展現職人堅持，委託歐德傢俱設計...
AI 教減重還是瘦不下來？史丹佛研究與 Cofit 臨床數據揭真相
ChatGPT、Gemini 等生成式 AI 持續改變消費者使用習慣，愈來愈多民眾嘗試透過 AI 工具進行飲食與體重管理。Cofit 群健科技指出，AI 確實能有效協助飲食辨識與營...
整年狂減肥卻沒變瘦！營養師揭關鍵原因 一堆人都搞錯：全白練了
年初不少人拚命節食、密集運動想快速瘦身，卻反而瘦不下來甚至反覆復胖。營養師姚蘊珈表示，過度極端的飲食與運動會讓身心承受巨大壓力，誘發發炎反應，反而阻礙...
聖誕超夯「蘋果糖」掀排隊潮！1顆熱量就爆表 營養師：3族群別碰
你心目中的聖誕甜點是什麼呢？中國最近出現「奶油蘋果糖」風潮，許多店家推出裹著厚厚糖衣的紅色蘋果，搭配鮮奶油，很有聖誕氛圍，瞬間搶攻社群媒體版面。不過有...
外食族中鏢！營養師揭「暈碳」真相 教午後不昏沉1招自救精神法
近來「暈碳」一詞相當流行，營養師蔡正亮對此表示，這是指一餐中精緻澱粉比例高，吸收速度快，血糖短時間上升，胰島素快速反應，接著血糖下降，人就開始覺得累、...
李亞萍確診失智症！高敏敏示警：年輕型退化更快 5傷腦食物別碰
資深藝人李亞萍近日公開表示，自己已出現失智症初期症狀，並正接受治療，引發外界關注。醫師評估，與她長年憂鬱、自閉及躁鬱等心理狀況累積有關。對此，營養師高...
不只減重！健談食物辨識系統導入身心、感染科 營收貢獻估五成
病人吃藥後體重波動大？健談推「健管家遠距智慧營養管理系統 HACH HEALTH+」，串連營養師及使用者，透過影像辨識推算營養素，搭配營養師端介入，讓患者不用在醫...
不是手搖飲！14歲少女「每天吃這些」得糖尿病 媽崩潰：我害了她
糖尿病年輕化越來越嚴重，很多人都視年輕人愛喝的手搖飲為禍首，不過營養師檢視一名確診第二型糖尿病14歲少女的三餐飲食，發現她把學校福利社麵包當午餐、3顆車...