關鍵字 重訓
特企／高蛋白界「藍色瓶子」竄紅！營養師推薦：運動補給首選
運動健身風氣盛行，從重訓、跑步到瑜伽，越來越多人將「規律運動」視為日常。但運動後該如何快速補充蛋白質，卻常讓人陷入選擇困境。營養師趙函穎指出，市面上不...
蔣友柏身材縮水了？重訓有氧狂練580天 「爆汗操肌」畫面流出
「蔣家第四代」蔣友柏，其為蔣中正曾孫、蔣經國第四子蔣孝勇的兒子，現年48歲的他，近來事業版圖移往中國發展，今年5月才宣布進軍小紅書，沒想到第二支影片就被...
畢書盡霸氣秀肌肉！為巡演自虐式訓練：練唱、重訓、飲食三管齊下
為了在巡迴演唱會上呈現最完美的自己，歌手Bii畢書盡豁出去了！他近日在新加坡秀出肌肉，並表示為了即將到來的演出，他幾乎將所有時間都投入在「自虐式」訓練中...
運動維納斯／從洋裝到比基尼 護理師Shelly變身魔鬼身材舉重選手
Shelly自稱是一位好動的女孩，小時候玩水曾經溺水，被媽媽救起後就開始學游泳，從國小二年級游到現在，她覺得可能是長時間游泳的關係，運動神經元比較發達，學習...
Joeman爆7年暴瘦22公斤！粉絲笑：Joe是要換臉 減重菜單一次看
百萬YouTuber Joeman常在頻道裡介紹3C產品，以測評、開箱等拍片模式走紅，後來跨界轉往美食影片，甚至大手筆的將頻道節目化，拍攝「Joe是要對決」獲得不錯迴響。...
影／張育成腹斜肌拉傷！大谷翔平去年因此報銷 核心肌群有多重要
在職棒的世界中，球員經常面臨著各種傷痛的挑戰，而腹斜肌傷勢就是常見的傷勢之一。效力坦帕灣光芒的旅美好手張育成今（29）日在春訓熱身賽因揮棒拉傷左腹斜肌，...
中年男常胸悶覺得累 竟是「肌少症」作祟！快自我檢測防心臟衰竭
一名50歲上班族，平常工作繁忙且經常日夜顛倒，三餐還不時吃外送、泡麵，最近老覺得胸悶、疲勞，睡眠品質下降，擔憂會否是心血管疾病，就醫後才發現問題根源是肌...
學霸正妹「二度登表特版」！辣翹臀自拍放送 本尊神到了
網路上非常容易挖掘到正妹素人，也經常因為一些奇特裝扮以及舉動，吸引到大批網友眼球，其中PTT的表特版更是不少女生素人崛起的地方，不少女生被發上之後，因為...
熱賣5000本！祖雄來台10年有成 全裸寫真書宣布二刷
「同志天菜」祖雄去年12月推出首本寫真書《Be My Hero》，短短一個月不到就突破5000本！他18日舉辦媒體感謝餐會宣布寫真書二刷，感恩表示：「來台灣發展一轉眼已...
伴妻衝好市多大爆汗！男揭「真實原因」被推爆：佩服精神
美式賣場「好市多Costco」近年來深受國人喜愛，其不僅商品琳瑯滿目，價格也十分優惠，吸引許多消費者前往採購。對此，就有一名人夫指出，他伴老婆到好市多後，回...