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減脂失敗恐與1原因有關 營養師認證：走樓梯、做家事是燃脂密碼
減脂常失敗，營養師提醒，其實這跟「順序做錯」有關，因為熱量赤字是減脂的根本法則。也提醒飲食上要均衡才不容易復胖，建立規律進食節奏，避免過度饑餓後暴食，...
中秋節烤肉哪些食材最肥？營養師曝「熱量排行」 冠軍70%都是油
教師節連假即將從明（27）日一連三天展開，已有許多民眾準備提前慶祝中秋節，等下班就要買食材舉辦烤肉派對狂歡！對此，營養師高敏敏就公布了食材「熱量排行」，...
中元拜拜供品容易壞！好兄弟吃過？營養師揭5大原因：保鮮法一覽
中元節（農曆七月十五）普渡拜拜就是今（6）日，常有人認為拜拜過後的供品容易壞，是因為「好兄弟吃過」，真的是因為這樣嗎？營養師高敏敏對此解答了！她表示，...
新冠大流行！咳嗽不止、喉嚨痛 「確診4症狀」這樣吃好的快
根據疾管署統計，上週6月24日至6月30日新冠肺炎確診數達到948例。本週進入暑假，外出旅遊的機率大增，再加上日前疾管署表示，國內新冠疫情上升且處流行期，預期...
中秋節必吃柚子！可減少烤肉致癌物質 專家點名「6類人」要注意
中秋節將至，不少人家中已經開始在享用柚子，提早感受過節氣氛。美女營養師高敏敏就發文提到，柚子雖然營養價值高，可以減少烤肉過多的致癌物質，且表皮還具有抗...
過年阿嬤家狂嗑零食！專家曝「熱量圖鑑」 第一名竟是它
過年就是一家團圓的溫馨時刻，最常見老老少少在客廳坐著邊嗑零食邊聊天、看電視，不過可別小看這些零食的熱量！美女營養師高敏敏就提供過年傳統零食的熱量排行，...
草莓季來了！專家曝「4步驟」清洗最乾淨 不怕農藥殘留
冬天到來，草莓季也跟著報到！雖然草莓酸甜又美味，但美女營養師高敏敏提醒，草莓是農藥含量較高的水果，在吃之前一定要洗乾淨，她也透露4步驟可以將草莓清洗乾...
永遠睡不飽？專家曝「這樣吃」一覺好眠 教3招效率補眠
睡眠不足是不少現代人最大的困擾，不但睡眠時間少，還時常品質不佳，導致隔天上班精神全無，針對此狀況，美女營養師高敏敏分享了助眠3大營養素，另外也提供3招效...
不只蝦頭危險！專家曝蝦子「3部位」別碰：一定要清乾淨
天氣逐漸變涼，吃火鍋的季節又到了，美女營養師高敏敏就表示，在煮蝦子時，常常會有人問「蝦頭到底不能吃？」其實除了蝦頭以外，還有另外兩個部位也要特別注意，...
狂運動也沒用！專家曝「1主因」體重下不來：攝取過多它
體重總是下不來嗎？或許你忽略了「鈉」的存在！美女營養師高敏敏指出，研究分析發現，攝取過多鈉會造成BMI及腰圍顯著增加，身體出現的反應也會讓人吃進更多熱量...